婴儿营养需求量是多少

卢成瑜 2025-07-20 20:09:03 1

7至12个月大的婴儿每天需摄入900毫克钙,其中30%来自母乳或配方奶,其余需通过辅食获取;1至3岁幼儿钙摄入量为600毫克/天,奶制品仍是主要钙质来源,还需注意饮食均衡。

一般来说,7至12个月大的婴儿平均每天需要摄入900毫克的钙。婴儿所需的钙有30%来自于母乳或配方奶,其余70%则需要通过添加辅食来获取。

对于1至3岁的幼儿,建议的钙摄入量为600毫克/天。这个阶段,孩子的饮食已经逐渐多样化,奶及奶制品仍是其主要的钙质来源。此外,绿叶蔬菜、豆类、坚果等也是良好的钙质来源。

在为婴儿选择钙剂时,需要注意钙剂的安全性和有效性。有些钙剂可能含有对婴儿有害的成分,如铅等。因此,建议在医生或营养师的指导下,为婴儿选择合适的钙剂。

同时,需要注意的是,婴儿的营养需求是一个复杂的问题,除了钙之外,还需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。因此,建议在婴儿6个月后,及时添加辅食,并逐渐引入各种不同的食物,以确保婴儿获得全面的营养。

总之,为了确保婴儿的健康成长,家长应该关注婴儿的营养需求,并在医生或营养师的指导下,为婴儿提供合适的饮食和营养补充剂。

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