孕妇可通过侧卧或仰卧、专注感受、触摸腹部、计数胎动次数等方式，每天在固定时间监测胎动，每小时3-5次为正常，胎动过多或过少都应警惕，发现异常需及时就医。
胎动是指胎儿在子宫内的运动，是胎儿生命体征的重要指标之一。孕妇可以通过自我监测胎动来了解胎儿的健康状况。以下是关于如何监测胎动的详细介绍：
1.监测时间：孕妇应该在每天的固定时间进行胎动监测，例如晚上睡前。
2.监测方法：孕妇可以选择侧卧或仰卧的姿势，放松身体，然后专注于感受胎儿的运动。可以通过触摸腹部、计数胎动次数等方式来监测胎动。
3.计数胎动：孕妇应该在固定的时间内，记录胎儿的胎动次数。一般来说，每小时胎动次数应该在3-5次之间，如果胎动次数过少或过多，都可能是胎儿出现问题的信号。
4.注意事项：孕妇在监测胎动时，应该注意以下几点。首先，不要在饥饿或饱餐后进行监测，因为这可能会影响胎动的感觉。其次，如果胎儿在一段时间内没有胎动，孕妇可以轻轻抚摸腹部或改变体位，以刺激胎儿运动。最后，如果孕妇发现胎动异常，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，胎动是胎儿健康的重要指标之一，孕妇应该重视胎动的监测。如果孕妇发现胎动异常，应该及时就医，以确保胎儿的健康。
