坐飞机时保护耳膜的方法包括咀嚼或吞咽、捏住鼻子吹气、使用耳塞、避免吸烟、避免乘坐高海拔航班及航空性中耳炎的处理。
坐飞机时，可以通过以下方法保护耳膜：
1.咀嚼或吞咽：在飞机上升或下降时，咀嚼口香糖或吞咽口水，有助于打开咽鼓管，平衡内外气压，减轻耳膜压力。
2.捏住鼻子吹气：用手指捏住鼻子，闭紧嘴巴，轻轻吹气，使空气进入中耳，缓解耳膜内外压力差。
3.使用耳塞：佩戴合适的耳塞，可以减少耳部压力变化，减轻耳部不适。
4.避免吸烟：飞机内的气压变化可能会影响吸烟者的呼吸系统，同时吸烟会降低耳部的氧气供应，增加耳部不适的风险。
5.避免乘坐高海拔航班：如果耳部疾病已经存在，或者有耳部手术史，建议避免乘坐高海拔航班，或者在医生的指导下采取预防措施。
6.航空性中耳炎的处理：如果在飞行中出现耳部疼痛、听力下降等症状，可能是航空性中耳炎引起的。可以尝试上述方法缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、耳部疾病患者等，在乘坐飞机前应咨询医生的建议，根据个人情况采取相应的保护措施。此外，保持良好的耳部健康习惯，如避免长时间暴露在高分贝环境中、不要频繁挖耳等，也有助于预防耳部问题的发生。
