月经期间头疼、恶心可能与激素变化、精神因素、饮食因素等有关，通常可通过调整生活习惯缓解，若严重或持续时间长需及时就医，此外，注意保暖、饮食、心情和适当运动也有助于缓解不适。
来月经时头疼、恶心，可能与月经期间的激素变化、精神因素、饮食因素等有关。
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是前列腺素水平的升高，可能会引起头疼、恶心等症状。
2.精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等精神因素，可能会影响大脑的血液循环，导致头疼、恶心。
3.饮食因素：月经期间，女性的食欲可能会发生变化，若食用了过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能会引起胃肠道不适，导致头疼、恶心。
4.其他因素：贫血、低血压、低血糖、颈椎病等也可能导致月经期间头疼、恶心。
如果头疼、恶心症状较轻，可以通过休息、调整饮食、放松心情等方式缓解。如果症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于有头疼、恶心症状的女性，在月经期间应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.注意保暖，避免着凉。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解不适症状。
需要注意的是，如果头疼、恶心症状与月经无关，或在月经结束后仍持续存在，建议及时就医，进行全面的检查，以排除其他潜在的健康问题。
