鼻子里干燥疼痛可能由多种原因引起，建议采取保持鼻腔湿润、避免刺激物、正确擤鼻、保持鼻腔清洁、调整饮食、治疗相关疾病、就医诊治等措施。
鼻子里干燥疼痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，在室内放置水盆或湿毛巾。也可以使用鼻腔喷雾剂或滴剂，如生理性海水鼻腔喷雾剂或含有薄荷脑等成分的滴鼻剂，但使用时需遵循医生建议。
2.避免刺激物：减少烟雾、粉尘、化学物质等对鼻腔的刺激。佩戴口罩，避免长时间暴露在干燥、寒冷的空气中。
3.正确擤鼻：避免过度用力擤鼻，以免损伤鼻腔黏膜。可以先按压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的分泌物，然后再按压另一侧鼻翼擤出另一侧的分泌物。
4.保持鼻腔清洁：使用温水清洗鼻腔，可去除鼻腔内的污垢和分泌物。但不要过度清洗，以免损伤鼻腔黏膜。
5.调整饮食：多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣、刺激性食物。
6.治疗相关疾病：如果鼻子干燥疼痛是由于鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
7.就医诊治：如果鼻子干燥疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如鼻出血、鼻塞、嗅觉减退等，应及时就医，进行详细的鼻腔检查和诊断，以便针对病因进行治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在处理鼻子干燥疼痛问题时，应更加谨慎。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。同时，如果鼻子干燥疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。
