血糖高的人可以吃枸杞,但需适量,同时要减少其他碳水化合物的摄入,并注意控制总热量,还应在医生的指导下合理使用药物。
血糖高的人可以吃枸杞,但需适量。
枸杞是一种药食同源的食材,含有多糖、黄酮、甜菜碱、枸杞多糖等营养成分,具有抗氧化、调节免疫、降血糖等作用。现代药理研究表明,枸杞提取物可以降低四氧嘧啶糖尿病小鼠的血糖,还可以增加正常小鼠的葡萄糖耐量。因此,血糖高的人适量食用枸杞,可能有助于调节血糖。
但需要注意的是,枸杞的含糖量较高,每100克枸杞中含有16.2克碳水化合物,血糖高的人食用枸杞后,可能会导致血糖升高。因此,血糖高的人在食用枸杞时,需要适量控制,同时要减少其他碳水化合物的摄入,以避免血糖波动。
此外,枸杞不能替代药物,如果血糖高的人需要控制血糖,建议在医生的指导下,合理使用药物,并注意饮食、运动等方面的管理。
总之,血糖高的人可以吃枸杞,但需适量,并注意控制总热量。同时,建议定期监测血糖,以便及时调整治疗方案。