月经一天就没了可能是月经不调，其原因包括情绪异常、寒冷刺激、节食、吸烟、药物和某些疾病等，需及时就医，找出原因并进行针对性治疗。
如果月经一天就没了，这可能是月经不调的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和处理方法：
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
生活调整：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
饮食调节：避免食用辛辣、刺激性食物，可适量摄入富含维生素、蛋白质的食物。
2.寒冷刺激：女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。
保暖措施：注意腹部保暖，避免着凉。
避免接触冷水：经期避免用冷水洗澡、洗头、洗脚等。
3.节食：过度节食会导致人体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
合理饮食：保持均衡的饮食，适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。
增加运动量：适当增加运动量，有助于提高身体代谢率，维持健康的体重。
4.吸烟：烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
戒烟：尽量避免吸烟，或减少吸烟量。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
咨询医生：如果正在服用药物，应咨询医生是否会对月经产生影响。
调整用药：根据医生的建议，调整药物的使用剂量或更换其他药物。
6.其他：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致月经不调。
就医检查：及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以确定病因。
针对性治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。
总之，如果月经一天就没了，应及时就医，进行全面的检查和评估，找出原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，有助于改善月经不调的症状。
