月经推迟时间过长可能是怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，不建议自行采取动作催经，应及时就医，进行B超、性激素六项等检查，明确病因后采取相应治疗。
一般情况下，月经周期为21至35天，平均28天，提前或推迟一周左右都属于正常情况。如果月经推迟时间过长，可能是由于怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起的。在这种情况下，需要及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。自行采取一些动作来催经可能会带来一些不良后果，如月经不调、腹痛、感染等。因此，不建议自行采取动作来催经。
如果你的月经推迟时间过长，建议及时就医，进行以下检查和治疗：
1.B超检查：了解子宫、卵巢的情况，排除多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病。
2.性激素六项检查：了解体内激素水平，判断是否存在内分泌失调。
3.其他检查：如甲状腺功能检查、血糖检查等，排除其他可能导致月经失调的原因。
4.治疗：根据检查结果，采取相应的治疗措施。如果是内分泌失调，可以使用药物调节激素水平；如果是多囊卵巢综合征，可能需要使用药物治疗或手术治疗；如果是宫腔粘连，需要进行宫腔镜下粘连松解术。
总之，月经推迟需要引起重视，及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调节月经。
