流产后月经量多怎么回事？

　　产后睡觉出汗多是一种正常的生理现象，建议在睡觉的时候打开窗户，保持好室内的通风，然后睡觉的时候不宜穿太多以及太厚。如果身体恢复较为良好的，可以进行定期的洗澡。在坐月子期间，能喝一些红糖水去进行身体水分的补充，然后多喝一些营养丰富的汤类去保证身体的恢复。

　　产后坐月子可以泡脚，泡脚的好处就是可以促进产妇的血液循环、促进产妇脚部的新陈代谢的速度，因此有利于产妇的身体康复。泡脚时要注意水温不要过烫、也要注意泡脚的时间不易过长，出汗多时应当给予足够的水分补充；同时还要注意盐分的补充，避免水电解值得丢失，产妇泡脚

　　产后一个月以后可以用艾叶泡脚。艾叶泡脚有温经通络的作用，但可能造成头面部的供血不足，引发头晕、头痛，建议产妇产后休养一段时间后再用艾叶泡脚。用艾叶泡脚时水温不要过烫，建议用温水，泡脚时间在15分钟左右为宜。月子期间首先需要多休息，保持睡眠充足，适当进行运

　　产后不出汗，如果身体没有其他的不舒服的表现，可以说体质不错。也有人只是天生不爱出汗。产后产妇大量出汗，生理性出汗就像躺在床上和运动时身体自然排出的汗液，主要是因为产后皮肤排泄功能旺盛，妊娠期间积聚在体内的水分大多数会经过皮肤排出体外，这是产后身体恢复，

　　产妇在产后表现出脸色发黄的症状，考虑是血虚、气虚造成的。产妇产后气血虚弱，主要和怀孕期间营养素缺乏以及分娩时及产后的失血有关，补气血的方法一般都建议以饮食调理为主。1、能吃花生红枣炖猪蹄，既富含丰富的蛋白质，又富含铁质、维生素c，有补益气血的功效。2、可

　　做月子出汗非常多见，称为褥汗，或者产褥期出汗。这种情况几乎每一个产妇都会有，在孕期由于激素过多，会造成孕妇体内大量的水钠潴留在组织间隙。因此在生产过后机体激素水平下降，会经过出汗的方式，把怀孕的时候在体内储留多余的这部分水分排出来以恢复到孕前状态。而且

　　产后出汗异常多是正常的生理表现，只要在这期间做好日常的产后护理就可以。女性在分娩后，由于皮肤排泄功能旺盛，就会排出大量的汗液，在夜间初醒时，还有产后一周内出汗会比较严重，分娩后的半个月出汗就会自行好转。产后出汗并不是身体弱的表现，而是一种生理性的自我调

　　月子里能吃零食的。月子里能吃的零食有：阿胶糕、煎饼、烧饼、麦芽饼等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，防止产后贫血及微量元素缺乏。但是要尽量防止食用深加工的食物，比如蜜饯、烧烤、火锅、辣条等食物。因为这类

　　女性在产后身体比较虚弱，同时又需要进行哺乳，耗费大量的营养，因此在哺乳期多补气血尤为重要。一般建议哺乳期女性进行食补，以补充所需要的营养成分，平时能吃较多的高蛋白类物质，如肉蛋、鱼类、猪肝、红豆、红枣等，少食用寒凉性食物。如果身体没有不适，不提倡随意服

　　女性在产后因为气血不足造成奶水减少，可以多吃红枣、黑豆，有补气补血的作用。也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴，也有补中益气的作用。女性在产后常伴随贫血，可以诱发奶水量及奶水质量下降，多吃富含铁剂的食物，口服维生素C及铁剂，如琥珀酸亚铁纠正贫血。平常要多吃