去痰最好最快的药？

　　肝血不足是指以血液亏损、肝失濡养为主要表现的证候。病人存在肝血不足证候时，首先可以从生活方式上进行调理，可以适量吃一些补肝血的食物或者中药材，比如猪血、鸭血、大枣、枸杞等食物；此外，中医讲气血同源，血能载气、也能化气，因此肝血不足时也可能也会表现出一些

　　湿气重在人的身体上反应不同，因此说在用药上也就是要根据是哪个部位的事情中来选择用药。如果是脾胃湿热，可以用些健脾化湿的药物，容易腹泻的人饭后分清化妆的力量差，因为是脾虚有湿可以用参苓白术散。如果病人头面部容易起疹子，皮肤有湿疹说明湿热在肺胃可以用清肺胃

　　慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 要求是1、有足够的氧气参和，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。

　　脾是人体消化食物的重要脏器器官，喜燥恶湿，如果要想补脾，多喝糯米粥补脾最好最快，糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者可以用糯米煮粥食用，能够益气止泻，补脾养脾。红薯性平，味甘，有补脾和血，益气通便的作用，做主食用能够补脾胃，防御风寒，能够温暖五脏六

　　如果减肥可以多运动，此外也能吃些土豆，因为土豆的主要成分是淀粉，它脂肪含量是比较少的，如果减肥人吃了以后会有饱腹感，并且它不会增加体内的脂肪含量，这样就有利于减肥，因此服用土豆的时候可以将土豆煮熟了吃，但是是不提倡将土豆用油炸，也不可以用大量的油来煮土

　　最快的减肥方法就是加强体育锻炼，尽量将运动的强度给提高，只要你消耗比较大的话，起到减肥的效果也会非常明显的。此外在饮食方面保证身体最基本的热量需求，千万不要过多的摄入热量，可以多吃蔬菜水果含粗纤维多的食物，比如，黄瓜，西红柿，萝卜，青菜，白菜，苹果，燕

　　补肾最好最快可用中药进行调整，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，补肾阴虚的方子组成有枸杞子15克、山茱萸15克、菟丝子20克、黄芪30克、黄精10克、地骨皮30克、太子参10克、甘草6克、三付水煎服，早晚分服。补肾阳的方子组成有淮生药15克、熟地黄30克、牡丹皮6克、茯苓12克、泽

　　提升阳气主要指的是脾阳和肾阳。若是脾阳虚，阳气下陷，提升阳气最好的药是补中益气丸和升阳益胃汤，主要的药物有党参、黄芪、白术、柴胡、生麻、陈皮、炙甘草等。每天进行太极拳或者五禽戏练习，也有助于升提脾阳，升提中气。肾阳虚造成的阳气下陷，最好的办法是吃复方玄

　　产后减肥根据程度不同，采用不同处理方法。如果腹部轻度的皮肤松驰，要经过吸脂手术，结合射频紧肤技术，可以达到减少脂肪、收紧皮肤的作用。此外，可以经过吸脂的方式，达到产后的腹部年轻化，如果皮肤松驰比较厉害，要根据皮肤松驰的不同程度，采用相应的方法。此外在饮

　　月子里减肥最好的方法就是，运动减肥和饮食减肥。两种方法一起使用，运动减肥可以很好的消耗掉腹部的脂肪。饮食上面的节制和健康饮食也可以减少，大量的热量的摄入可以防止过多的脂肪增加。饮食上多吃水果蔬菜，多补充维生素，最好不要吃油炸高热量的食物。尽量以清淡饮食