用什么方法可以治疗失眠？

　　防止失眠，首先要从生活习惯当中，不要熬夜，心态平和，也可以进行头皮按摩，改善睡眠的质量，另外饮食当中可以加一些安神的食物。　　李伯群：现在失眠也算是一个世界性的难题，中国人的话这个失眠发病程度也是非常高的，多多少少就不管是从青少年还是到老年人，很多人都

　　中医治疗失眠的方法是根据失眠不同的病因，采取不同的中药进行治疗，另外针灸、艾灸等中医治疗方法效果也比较明显。　　李伯群：治疗失眠的方法较多，除了口服中药以外，还根据失眠不同的病因，即引发失眠的原因进行辩证，采取选择不同的中药进行配方。另外还可以使用针灸

　　防止失眠，首先要从生活习惯中，不要熬夜，心态平和，也可以进行头皮按摩，改善睡眠质量，另外饮食中可以加安神食物。　　李伯群：失眠是世界性难题，中国人失眠发病程度非常高，不管是青少年还是老年人，很多人会出现睡不着觉的情况。防止失眠，需要及时调整生活习惯，尽

　　失眠多梦的调理我们可以用中药，或者是通过拔罐、艾灸来进行治疗多梦，最好的药物是夜交藤配上酸枣仁、加上珍珠母是临床当中效果是最明显的。　　李伯群：失眠很多人是伴有多梦这种情况，按说正常人睡眠过程当中的话，都会有3到5个梦，这应该是属于正常的一个情况，如果说

　　中医治疗失眠症法是需要进行辩证的，要根据具体的原因。另外配合中医一些治疗手段，像针灸、耳穴压豆等，对治疗失眠也是非常理想。　　李伯群：因为中医治疗失眠症法是需要进行辩证的，原因话有很多种，比如说心脾两虚、肝郁气滞、淤血阻滞、心气血不足，还有一些就是痰湿

　　失眠治疗最简单方法就是用一些镇定剂，来调节神经功能，或者根据情况用中医的一些方法，比如口服、外敷等等这些方法。　　李伯群：失眠治疗除了西医最简单方法就是用一些镇定剂，来调节神经功能，而中医的话对失眠进行一个辩证，看看是因为什么原因而引起的，是身体上疾病

　　失眠的治疗，分为几个方面。医生可以通过睡眠日志，来了解睡眠的问题，进行一些健康方面的疏导和教育，然后通过改变睡眠的习惯，从而改变失眠。另外很多病人可能是一些焦虑，抑郁，这要专业的大夫做判断和治疗。　　郭春妮：失眠的治疗，分为好几个方面吧。首先就是说，我

　　失眠的危害影响的不光是脑功能，全身的脏器功能会受到影响，记忆力会减退，免疫功能紊乱，容易出现一些感染，或者是自身免疫性疾病。　　郭春妮：因为睡眠是人的一个正常的生理活动，那么睡眠的过程中，人的脑的活动，脑细胞以及全身的脏器得到了修复，那么人的免疫功能，

　　失眠就是入睡困难。它包含了，入睡困难，睡眠的反复，醒觉次数增加，以及早醒这么几种状态。这样的睡眠会影响日间功能，脑的反应能力、记忆能力会减退，这样的状态叫失眠。　　郭春妮：失眠就是入睡困难。或者是早醒，或者是在睡眠的过程中，反复的醒来，醒来又不容易入睡

　　失眠这个快速入睡首先我们要掌握住：第一睡前停止运动;第二睡前要注意不要洗热水澡，其次我们睡前不要再看手机、电视、电脑，我们可以听一些舒缓的音乐，这些都可以帮助睡眠;第四在睡前不要喝含有咖啡因的饮料。　　吴睿：失眠这个快速入睡是有一些窍门的。首先我们要掌握