冬季可以提高免疫力的食物有哪些?

潘宇 2025-06-17 15:11:04 1

  冬季可以提高免疫力的食物包括羊肉、狗肉、枸杞、大蒜等,此类食物属于热性食物,可有效促进机体血液循环,从而提高机体温度,预防感冒。冬季多吃应季食物也可提高免疫力,如大白菜、白萝卜等,冬季的萝卜还具有小人参的称号,对身体有很多好处。其次,冬季还可多吃些热汤以及热粥,如鸡汤、排骨汤、羊肉汤、红枣枸杞粥、百合桂圆粥等。家长还可多带孩子参加户外活动。

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