运动完后吃什么食物好？

　　让月经晚点来的食物一般是没有的，经过饮食调理来推迟月经的几率也是特别低的。但是在经期前后的这段时间内，尽量的还是提倡多吃一些有补血功效的食物，比如使用大枣或者菠菜等，都能够防止女性表现出贫血的症状。特殊情况下如果想要推迟月经来的时间，可以经过人为用药来

　　月经期间能吃以下几种食物，帮助子宫排除污血：1.桂圆，因为桂圆具有促进子宫收缩的作用，在月经期间适量食用桂圆，可以帮助子宫排出淤血，减少子宫内的毒素堆积，降低子宫病变的发生率，有利于子宫的健康，可以饮用桂圆鸡蛋汤。2.山楂，在月经期间食用山楂，同样可以促进

　　任何食物起不到月经止血的作用，如果病人是由于气虚造成的月经量过多，可以用黄芪炖瘦肉，若是阴虚造成出血，可以用乌梅肉加红糖当茶喝，能够起到一定的帮助。建议月经血过多先去医院做B超检查，查看子宫内膜的厚度，必要的时候在医生的指导下使用药物进行治疗。最常用的

　　女性宫寒，月经期可以多喝一些热的汤，比如鸽子汤、鸡汤。鸽子汤和鸡汤都要趁热喝，在煲的时候可以放益母草、枸杞、红枣。此外可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、动物血。平时在办公室的时候也能喝红糖姜茶、红枣桂圆茶，这个是比较方便的。宫寒主要会造成女性月

　　若是非疾病的原因造成的月经推迟，这时候可以注重饮食调理，来促进月经来潮。这时候可以适当的吃一些菠菜，菠菜富含维生素e，它可加速经血排出。此外可吃一些豆类或者是豆制品，因为这类食物里面有一些雌激素，也是有利于月经来潮的。其他的时候包括南瓜，胡萝卜，菜花等

　　在月经来潮期间，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的鸡、鱼、肉、蛋、牛羊肉来给身体补充营养，并且要不偏食、不挑食，做到饮食多样化，因为任何食物，如果过量使用对身体都是有害的。在来月经期间，一定要注意保暖、不要受寒凉，不可以食用生冷刺激性的食物、也不

　　女性在来月经时，不提倡进食过多的寒凉性食物，例如水果当中的芒果、西瓜、梨、香蕉等，而苦瓜、丝瓜、白萝卜以及海产品等食物也要防止食用。月经期间的女性可以适当的吃一些荔枝、樱桃以及榴莲等热性水果。樱桃中含有较高的铁含量，可以为女性月经期所流失的铁元素进行补

　　高血压的病人吃水果不是禁忌，一般常吃的水果都能吃的。高血压的病人不能吃垃圾食品，不能长期吃腌制品或太咸的食物，因为太咸的食物会造成体内水分增多，水分增多增加血容量就容易升高血压，对高血压病人的健康是有不良影响的。经常吃水果还是比较好的，香蕉，山楂，火龙

　　高血压的病人吃芹菜是比较好的，因为芹菜含丰富的营养元素，矿物质，而且还能够降血压，降血脂，不但能够补充营养，也能治疗疾病，可以作为饮食疗法治疗高血压。此外高血压的病人还能吃香蕉，山楂，也能降血压的，也能作为辅助治疗。高血压的病人膳食要多样化，不能偏食，

　　心脏供血不足主要是由冠心病造成的供血不足，随着年龄的增加身体的代谢能力减弱，脂质不停沉积在血管壁，造成斑块的形成，斑块累积增多时会造成管腔的狭窄，远端供血的不足，治疗时针对动脉粥样硬化进行处理，使用抗血小板的药物或改善心肌供血的药物缓解冠脉供血不足的情