便秘,无便意?

吴海武 2025-06-17 01:03:26 1

  你的情况应该是习惯性便秘,调整饮食可以缓解症状提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等

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