11岁儿童便秘怎么办？

　　便秘大部分时候是和饮食有密切相关性。饮食控制不当容易导致出现便秘，例如吃偏辣的、油腻的食物，以及含很少膳食纤维的食物，容易导致便秘的形成。对于南方人不习惯吃辣的食物，而吃了辛辣的食物，会导致便秘的产生。有可能还会导致腹泻，需要及时调整食物的结构。尽量少

　　便秘的患者可以通过调整膳食来改善便秘的症状。膳食纤维能增加粪便的体积，引起结肠膨胀，并促进粪便推进运动。可以多吃一些富含各种纤维的水果、麦片、豆类蔬菜以及谷类。同时还需要大量喝水，以及其他的液体。当然需要少吃一些油腻刺激性的食物，还需要多运动。如果症状

　　小儿急性便秘多数无需特殊处理，常用饮食矫正法。人乳喂哺婴儿发生便秘时，除照常喂人乳外，可另加滑肠食物，如加糖橘子汁、红枣汁，黑枣汁或蜂蜜水，人工喂哺婴儿可将糖量增加，也可喂果汁、蜂蜜，患儿饮水宜充分。较大儿童应多吃蔬菜等含纤维素丰富食物。

　　老年人出现了骨折，需要长期卧床休息。而卧床有可能会导致褥疮的形成，以及因为肠道蠕动减少，而形成便秘。出现了便秘，需要给予对应的处理。因为便秘会导致肠道有毒物质蓄积，而导致肠梗阻的形成。需要给予通便治疗，可以给予开塞露润肠通便，多吃富含膳食纤维的食物，辅

　　便秘可以是大便次数的减少，比如每周的排便次数少于三次，伴有排便费力、大便干结。或者是患者排便次数正常，每天均有排便。但是大便异常干结，排出困难，需要用手法辅助，或者需要长期用药物辅助，同时伴有排便后排便不尽感等不适，均是便秘症状。

　　小孩便秘的治疗以食疗为主，建议食用富含纤维素水果、蔬菜以及粗粮。如苹果、香蕉、西瓜、玉米等，这些食物口感好，小孩愿意接受，又可增加大便容量，促进肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。但每个孩子便秘原因不同，对食物反应也不同，有个体差异。希望家长能仔细观察、摸索。

　　怀孕期间发生便秘非常常见。与孕妇在孕期内营养结构发生变化，活动量减少，以及增大的子宫压迫肠道、体内激素水平变化，导致肠道蠕动减弱等因素有关。孕妇要解决便秘问题，首先要放松心情，养成良好排便习惯。注意饮食，多吃富含纤维素的水果、蔬菜、粗粮，如苹果、香蕉、

　　便秘在日常生活中很常见。时间长会影响人们的生活工作，并造成很大的精神压力，故要解决便秘。首先要放松心情，改变些不良的生活习惯，如边上厕所边看书、边玩手机等。要养成每天定时排便的习惯。还可以采用以下的小妙招：如调整排便的姿势，改坐厕为蹲厕；可以每天按摩腹

　　出现了便秘，往往会导致大便不易排出或大便干结。缓解这种状态，主要需要改变生活方式，以及多喝水、多运动。便秘的患者，往往是因为平时饮食过于油腻，以及喜欢吃辛辣的、偏咸的食物，没有吃多少含有粗纤维的食物，以至于大便不容易排出。而便秘的患者需要改变饮食结构，

　　出现便秘、胀气的症状，需要明确是什么原因所导致的。如果是消化道疾病所导致的症状，需要积极纠正原发疾病，往往症状也可以得到缓解。当然如果是因为运动过少，而导致肠道蠕动减弱，引起的便秘以及腹胀。需要多运动、多喝水，促进肠道蠕动的加强，缓解便秘的症状。必要的