孩子注意力不集中怎么培养？

　　成年人如果发现近阶段出现注意力不集中可能与抑郁症有关，抑郁症患者往往还会伴有情绪低落、反应迟钝、回避社交、自我评价降低的表现，抑郁症病情也有轻重，重度抑郁症会频繁出现自杀的想法，或出现自杀行为。如果没有上述其他症状，也可能是单纯对事情缺乏兴趣而导致难以

　　注意力不集中是多动症的一个表现，两者关系很密切。有的医生让患有多动症（不是多动）的儿童服用利他林等药，以使其注意力集中时间长一些，对有的患儿确有效果，但对另一些患儿又没有什么用。而且对一般的注意力不太集中，并不需要服药来解决。最好带孩子到医院去检查一下

　　注意力不集中或记忆差，在不同的年龄、不同的人群都会发生不同的表现。如果发生记忆力下降，往往很多时候是因受到情绪的影响或其它焦虑的情绪，像抑郁症会导致注意力下降，从而就会影响到记忆力。但如果是老年人，就可能会是因为组织功能退化而导致的注意力下降，记忆力自

　　改善宝宝的注意力不集中，家长要注意一下几个问题：1、养成专注的学习习惯。不少家长对宝宝的学习非常重视，但对培养宝宝良好的学习习惯却认识不深。在入学前，一些家长只重视孩子识字、写字、背诗、数数等，更要让宝宝养成仔细、耐心、专注的学习习惯，让宝宝养成不管做

　　多吃富含维生素B的食物，如卷心菜等，能够预防大脑疲劳导致的记忆力下降，多吃含有蛋黄素以及蛋白质的食物也能够增强记忆力，如豆制品，牛奶、鱼肉、木耳、杏子等都有助于增强记忆力，每天睡前喝一杯牛奶，还能够改善失眠的症状。记忆力下降还可以服用维生素E以及隐形提取

　　为帮助你保持和集中注意力，建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此，请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你可以先利

　　家长应指导儿童按时作息，提供安静、温度舒适的睡眠环境。每晚睡觉时间要有规律，睡前不宜进食过饱；睡前避免剧烈运动，不看让孩子紧张、害怕的书籍或电视节目。 清淡饮食、荤素搭配、粗细交替、软硬适中，保证儿童生长发育所需的优质蛋白质，及时补充多种维生素。还要多

　　注意力障碍的可以通过心理治疗进行训练，主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式。行为治疗是指利用操作性条件反射，及时对患者的行为予以正性或负性强化，使患者学会适当的社会技能，用新的有效的行为来替代不适当的行为模式。认知行为治疗主要是训练患者的行为控制，提高

　　本病的临床表现以活动过度、注意力不集中、冲动任性及学习困难为主。(1活动过度:难以静坐或安静的玩耍，喜欢翻箱倒柜，爬高，手脚小动作不停，集体活动常不按次序，别人说话未完时即抢着回答，喜欢干扰他人，招惹同学。(2注意力不集中:容易因外界各种刺激而分散注意力，做

　　影响注意力原因较多，需结合不同情况分析。导致影响注意力原因较多，当长时间睡眠不足、精神压力大等情况下，会造成大脑细胞处于过度疲劳和缺氧状态，则会进一步造成注意力不集中、困乏等症状。也考虑是因为本身存在脑部器质性疾病。包括肿瘤、癫痫等疾病，引起脑部异常放