来例假可以运动健身吗?

杨洪波 2025-06-17 01:25:40 1

  来例假是不建议运动健身的,因为如果进行了剧烈的运动,或导致月经量增多、引起痛经以及增加身体的疲劳感等,严重可能会导致头晕以及休克等,不利于身体健康。来例假建议以休息为主,尽量避免过于激烈的运动,不要太劳累,同时要注意个人卫生,饮食方面要加强营养,不能吃辛辣刺激以及寒凉的食物,多吃高能量以及高蛋白质等食物,注意在月经期间应禁止性生活。

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