老年人补钙的方法？

宝宝患了佝偻病具体需要补充多长时间的钙剂，就得要根据宝宝自身病情来决定，因为每个人的体质和病情不一样，因此治疗的时间也会有所不同。佝偻病正常是由于儿童长时间，体内严重缺乏维生素D，造成磷、钙代谢紊乱，因此表现出骨组织发生畸形和软化。宝宝佝偻病治疗期间，宝妈

六个月宝宝是可以补钙的，由于孩子太小，可以经过口服钙剂的方式来进行补充，如果孩子这两种钙剂都不能使用，建议可以补充迪巧颗粒，迪巧颗粒呈乳白色，有点类似于奶粉的颜色，孩子应当可以使用，而且没有什么奇怪的味道。最好在晚上睡觉前口服，也就是吃奶后两个小时以后再给

孕妇从怀孕第五个月起就可以开始补钙了，因为这个时候孕妇身体内储存的钙差不多都消耗完了，所以需要补钙。孕妇一定要注意各个阶段营养的补给，防止表现出胎儿发育不好的情况，每天可以出去多晒晒太阳，最好是早上九点左右，下午四点左右，这样有利于促进身体对于钙的吸收。孕

正常来说在孕期补钙建议在孕20周之后开始补钙，因为随着胚胎迅速增长，钙的需求量明显增加。此外在补钙期间，孕妇要适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，如高粱、玉米等保持大便通畅。孕妇缺钙后，可能会表现出小腿抽搐等表现。在怀孕期间建议女性定期去医院做产检，及时了解自

宝宝在生长发育过程中是需要大量的钙、磷及铁的。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙。但由于怀孕早期胚胎生长速度非常缓慢，所以，孕妇在怀孕初期的钙建议摄入量应当和孕前一样。孕妇应当从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为这时候胎儿进入了快速增长时间，骨骼

孕妇在怀孕期间补钙最好的时间一般在三个月到六个月之间，太过于早期补钙没有太大作用，在晚期补钙若是顺产，胎盘钙化会影响胎儿的生长发育，在中期进行补钙比较适合促进宝宝的钙质吸收，增强宝宝的生长发育，关键饮食方面也也要注意营养均衡和充分的吸收适当的孕期活动。

随着胎儿逐渐长大，孕妇所需要的营养元素会越来越多，平时要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质丰富的食物，平时可以多吃这些食物，补充人体所需要的钙质。含钙丰富的食物有各种豆制品，奶制品如豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐花、牛奶等。含有较多的钙还有虾皮、芝麻酱、紫菜等。除

孕妇在孕期补钙不仅是为了自己的身体健康，更是为了胎儿骨骼和大脑的健康生长发育，因此在孕期的时候要适量的补钙。平日里可以多吃一些虾皮、动物肝脏、牛奶、菠菜等等，也能吃一些像苹果、脐橙、无花果等水果。整个孕期胎儿的生长发育对钙的需求是比较大的，因此孕妇可以补钙

孕妇补钙的食物有：乳类制品，如牛奶、酸奶、奶酪等；豆类及豆制品，如黄豆、豆腐、豆皮、扁豆等；海洋制品，如鲫鱼、虾、海带、紫菜、海参等；肉类，如羊肉、鸡肉等；蔬菜类，如芹菜、胡萝卜、黑木耳等，都是补钙的食品。

6个月以上的婴儿每日摄入奶总量应达到600毫升以上，可满足钙的需要。1-3岁的幼儿，膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主，奶为钙主要来源，以每日饮奶达到400毫升为宜，孩子正常饮食并且有充足的奶及奶制品的摄入，能够达到或接近钙的建议摄入量，不需要额外补充钙剂。