按摩足三里的作用与好处有哪些？

　　足阳明胃经属于足三里穴位，为足阳明胃经之合穴，胃下合穴，故足三里酸痛，提示胃经可能存在气血两虚的情况。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指，犊鼻和解溪连线上。胃肠道疾病可造成足三里表现出部位的疼痛。

足三里痛的原因可能有过度劳累、姿势不良、寒冷刺激、扭伤或拉伤、经络气血不畅、其他疾病等。 足三里痛的原因可能有以下几点： 1.过度劳累：长时间行走、站立或进行剧烈运动，可能导致足三里部位的肌肉疲劳和酸痛。 2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或睡姿，可能使足三里受到

　　敲打足三里的最佳时间没有特别的规定，足三里是一个非常常用的俞穴，这个穴位在犊鼻下三寸，即膝关节髌骨下缘下三寸，胫骨前嵴旁开一横指位置上。“肚腹三里留”也就是肠腹的疾病，比如胃疼、反酸、烧心、腹胀、呃逆这样的胃肠道的疾病，其实在足三里这个地方都能够取到非

艾灸足三里穴的功效有调节机体免疫力、增强脾胃功能、补中益气、通经活络等，但其并非所有人都适用，使用时应注意方法和禁忌。 艾灸足三里穴具有多种功效，包括调节机体免疫力、增强脾胃功能、补中益气、通经活络等。 艾灸足三里穴可以调节机体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

　　足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有燥化脾湿，生发胃气的作用。艾灸足三里可以帮助脾的运化功能，达到祛除湿气的作用，对于咳嗽咳痰有良好的治疗效果。艾灸足三里还可以促进胃的受纳功能，可以治疗胃痉挛、急慢性胃肠炎、消化不良、肠梗阻、胃痛、胃下垂、便秘、腹泻

　　足三里的位置在膝盖外部，经常按摩足三里对脾胃确实有好处。足三里于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作

　　足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻（此穴位于外膝眼处）下三寸，浅层有腓肠外侧皮神经，深层有胫前动静脉的分支。取穴时可坐于矮凳上，膝关节呈90度，用右手掌心按住右腿，膝盖顶部五指朝下，中指指尖向外一指的位置就是足三里穴。对于胃肠道疾病，如

　　足三里，是足阳明胃经的一个穴位，具体位置在外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指（中指）的位置。这里讲的寸，是同身寸，就是以自己手掌的食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的横径为3寸。然后胫骨外侧缘一横指的位置就是足三里。由于足三里在胫骨

　　足三里的作用有很多，有强身健体、补益肾精以及调理脾胃等功效。可以用来治疗恶心、呕吐、腹胀、腹泻等表现。还可以用来治疗月经失调、痛经以及闭经等。并且还对神经疾病、水肿以及脚气等有一定缓解作用。足三里位于犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指的位置，可以用手指进行

　　表现出足三里痛主要考虑有以下2种原因：1、可能跟运动过度、外伤有关系，下肢过度运动以后，由于肌肉频繁收缩可造成乳酸在局部肌肉间积聚过多，可产生局部肌肉疼痛的感觉。2、有胃肠道疾病，足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，主治胃痛、腹胀、腹泻、消化不良、气短心