女生怎么提高雌激素？

　　女性受精卵在着床以后，滋养细胞分泌人绒毛膜性腺激素，造成卵巢黄体进一步增大，变成为妊娠黄体。这种情况一直到怀孕12周末才会退化，作用被胎盘所取代。妊娠黄体会分泌大量的雌激素，孕激素，支持受精卵着床，发育，因此女性在受精卵着床以后，体内雌激素水平是升高的。

　　雌激素过低的现象，只能经过补充雌激素的方法来进行调理。雌激素主要是卵巢的细胞来分泌的，雌激素的水平下降就意味着卵巢的功能衰退。到了绝经期的女性，雌激素水平下降属于生理现象。但是，会因为雌激素不足而造成一系列的更年期症状，可以补充外源性的雌激素来进行替代

　　服用剂量过大，还有时间过长会造成阴茎退化。在身体雌激素水平较高的时候会拮抗雄激素，因此造成性器官萎缩，双侧睾丸萎缩较为明显，然后慢慢阴茎萎缩，性心理刺激还有性欲都会降低，勃起的次数也会减少。男性平时服用雌激素药物一定要适量，如果短时间内影响到生殖器，也

　　正常人体雌激素过高、过低都属于病理状态，如果女性病人在雌激素水平过低时，可以用食物进行干预，比如多吃蛋白质含量高的食物。同时，也可以多吃豆制品，包括黄豆、豆腐、豆浆、豆芽菜。还能喝蜂王浆，有条件的病人还可以多食用坚果，包括杏仁、核桃、瓜子、花生。如果经

　　雌激素过低的现象，只能经过补充雌激素的方法来进行调理。雌激素主要是卵巢的细胞来分泌的，雌激素的水平下降就意味着卵巢的功能衰退。到了绝经期的女性，雌激素水平下降属于生理现象。但是，会因为雌激素不足而造成一系列的更年期症状，可以补充外源性的雌激素来进行替代

　　补充体内雌激素，可以给予植物雌激素口服，它的结构和女性体内雌激素相似。其次，还可以经过进食一些食物获得雌激素，如多吃蜂王浆、豆浆、荠菜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等食物。

　　补充雌激素主要有三种办法，一，使用雌激素类药品，达到良好的补充作用。二，服用一些雌激素保健品，促进雌激素产生，不过容易产生副作用。三，在平时日常生活中，多食用富含雌激素的食物。有一些食物中含有丰富的植物雌激素，它们对女性体内的雌激素水平具有双向调节的作

　　如果我们体内缺少雌激素的话，我们可以经过药物来调理，我们是不可以食用辛辣的食物，因为它会刺激我们症状恶化。所以我们要多休息、少运动，如果表现出了病情恶化的状况，我们应及时去医院就诊，接受医生治疗。

　　要是想增加女性体内的雌性激素，建议可以适当补充维生素B和维生素E，可以促进雌激素的产生。此外每天多喝豆浆，多吃豆制品，吸收大豆中的黄酮素，可以补充雌激素。平时要防止喝酒喝咖啡，防止吸烟和熬夜，保持运动和规律的生活习惯，对身体有好处。

　　含有雌激素的食物有很多，主要在豆制品当中，例如豆浆、豆腐以及豆干等。其次对于木瓜、卷心菜以及香菇中，都含有促进雌激素分泌以及平衡雌激素的物质。建议：平时适当的食用豆浆，能够起到美容养颜的功效。