脾胃虚湿气重症状有哪些？

　　您好，身体湿气重的话比较建议吃木瓜，橘子，橙子等；其中木瓜是药食同源类的水果，本身具有和胃、化湿的功效，而橘子和橙子含挥发油，且气味芳香，同样具有祛除湿气的效果，但由于含糖量高，不宜多食。

　　1.适当锻炼，如慢跑等；2.饮食方面进行调理，如多吃牛羊肉、鸡肉等热性食物，少吃一些西瓜、梨、桃等寒性食物；3.穿着上不要穿露肚脐、腰部等过短衣物；4.每晚坚持泡脚，如用艾叶、生姜泡脚，可服用中药温经祛湿祛寒。

　　根据你的情况描述来看这种状况的话，建议还是要去医院进行一个详细的中医检查之后，再来进行一个排湿的处理，因为每个人湿气重的原因都是不一样的，因此说采取的方法都是不一定的。一般考虑的话，最好不要熬夜，然后注意好一个饮食结构的调整。

　　如果得了湿疹，一般来讲病因并不是很明确，可能是跟本人属于是过敏体质有一定的关系，而并不是因为湿气太重而造成的。对于湿疹的治疗，主要是采取口服药物加上外用药物，联合治疗，但是是很难根治的。

　　湿气重可以经过饮食和运动两方面进行治疗。平时多吃祛湿散寒的食物进行调理，如薏仁，红豆，山药等；还要积极的参加户外运动，如爬山，慢跑，游泳，练瑜伽等，促使湿气和汗液一同排出，防止受到寒冷刺激。

　　湿气重怎么去调理呢？我们说湿气，首先要了解一下湿气的产生和哪一些有关系？中医里面说湿气的产生主要和我们的脾胃功能有关，因此重点是要保护好运化我们这些湿气的脾胃功能。因此在饮食方面，你就一定要注意，非常非常的注意，一定要禁止吃这些生冷的东西。这些油腻肥厚

　　湿气重的症状有头重如裹、四肢关节沉重无力、头发和面部发油、口中粘腻、大便粘腻或者不成形、胃和腹部胀满、皮肤湿疹、饮食量减少、身体困倦、女性白带量多、男性阴囊潮湿等。可以经过服用些中成药来进行治疗，例如平胃散、参苓白术散等；也可以服用些祛湿的中药来进行调

　　女生湿气重结合自身的体质情况来选择合理性的方案：1、自身为阳虚体质者，可适当的服用温阳利水，祛湿功效的中药汤剂。2、为脾虚不能够运化水湿，造成的脾虚湿气重，选择健脾渗湿功效的药物。3、为久居寒湿之地，使寒湿之邪侵袭于人体所造成的湿气中，可选择散寒除湿，温

　　湿气重喝中药一般在4周左右就有效。导致湿气重正常是由于长时间在潮湿的环境中工作或者休息，调理正常可以适量的吃薏米和白术，还能达到健脾化湿的功效，如果在饮食上经常吃些冰淇淋，就会增加身体内的湿气，因此也会影响调理的功效。

　　湿气重的人可能会出现湿疹、大便稀溏、精神不佳等，女性可能还会有容易起痘、月经不调、白带异常等表现。在日常生活中可以多吃一些冬瓜，芹菜等新鲜蔬菜。还可以用菊花、车前草、金银花泡茶饮用。