大胳膊粗怎么减得快呀?

张英泽 2025-06-29 02:47:04 1

  想要快速减掉胳膊身上的赘肉,您可以通过全身运动加局部加强锻炼的方式,快速瘦身。如通过慢跑、游泳等运动后,配合手臂运动如垂直划船动作、单臂伸展动作等,每天10组,每组30个,坚持锻炼。

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