恐惧症的自我治疗方法哪些？

　　黑暗恐惧症考虑是患者在幼年时期对黑暗有很深的恐惧，一直没有调节好，导致了成年后对于黑暗还是有很深的抵触心理，可以通过脱敏疗法等方式，去慢慢的进行调整。

　　焦虑症的患者需要遵医嘱服用抗焦虑的药物治疗，同时学会调整自己的心情，避免情绪起伏过大对自己的精神状态造成影响；而恐惧症需要找出导致恐惧的原因，对症采取治疗措施。

　　赤面恐惧症主要是因为缺乏自信、懦弱引起的，平时应该保持良好的心态，通过组建团体活动、做视频、拼乐高等行为树立自信心。一般从小事开始，让自己逐渐适应人多的生活；或者通过系统脱敏疗法缓解。

　　密集恐惧症患者可在医生指导下使用抗焦虑、降心率等药物进行治疗。同时，患者还应配合医生进行系统脱敏疗法。患者需要积极调整好心态，面对自身恐惧的事物，日常保持身心愉悦。

　　空间幽闭恐惧症主要的治疗方法为认知行为治疗，其中包括系统脱敏疗法、认知重建、暴露疗法、疾病教育以及冲击疗法，一般通过长期坚持且规律的治疗是有可能会治愈的。

　　恐惧症是一种心理障碍，轻度的恐惧症不需要特殊处理，严重的会影响患者的日常学习工作，恐惧症的治疗以心理治疗结合药物治疗为主，药物一般选择使用SSRI类，患者可就诊心理科接受心理咨询，有助于缓解恐惧、焦虑的情绪。

　　婚姻恐惧症是指在临近婚期时，新人产生的恐惧心理。主要是精神压力，或者是度婚后生活产生过分担忧所导致。患者一般会出现焦躁易怒，沉默寡言等症状。若出现该病症，应及时和家庭成员进行沟通，纾解压力。

　　恐惧症指的是患者对某种场景会产生恐惧和回避的现象。目前常见的十大恐惧症为密集恐惧症、幽闭恐惧、高空恐惧、星期一恐惧、社交恐惧症、广场综合症、呕吐恐惧症、蜘蛛恐惧症、雷电恐惧症等。

　　失眠恐惧症有被治愈的几率，患者积极的进行全病程系统规范治疗，可以达到临床治愈。患者需要通过药物治疗、心理治疗和物理治疗疾病。患者需要使用抗焦虑药物和抗抑郁药物治疗，平时要保持良好的心态。

　　患有社交恐惧症的患者，可能是因为自身比较自卑引起的，但是这项疾病的病因并不是只有这一个。也可能是因为家庭原因以及环境原因等因素导致的。建议您在平时需要多与患者进行交流以及沟通。