天天晚上失眠怎么办？

首先平时一定要养成按时睡觉的好习惯，这是非常重要的，每天可以为自己做一些保健的工作，比如说按摩一下太阳穴，或者是用保健的梳子梳头发，每次五分钟以上，此外还要保持一个心情的舒畅，不要给自己太大的压力，也不要想得过多，可以在睡觉之前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的。

失眠的病人是要看神经内科或者是失眠科的。因为失眠多是由于精神过度紧张，压力过大造成的，病人可以适当的口服药物，比如枣仁安神胶囊。但是还有一种情况是由于神经疾病或者是脑部疾病的问题影响的，病人一定要减轻大脑的兴奋状态。并且失眠一定要早期治疗，防止发展成严重失

正常考虑可能是和病人内分泌失调等因素有关。月经期因为存在内分泌的紊乱，病人有可能会表现出焦虑，比较紧张，容易生气，表现出心烦意乱或者焦躁不安等表现，病人的这种焦虑的状况，也会造成病人表现出失眠。此外，月经期若是表现出睡眠环境的改变，比如卧室内有噪音或者有灯

红茶也是茶的一种喝红茶会造成失眠。除了喝茶能造成失眠外，喝咖啡等兴奋性的饮料也会造成失眠。造成失眠还有别的因素，比如:生气、情绪激动、精神紧张、焦虑等原因。此外还有一些疾病比如说剧烈咳嗽、尿频尿急也能造成病人失眠，疼痛等也可以造成病人失眠。病人失眠，可以口

大量饮用红茶是会造成失眠现象的，这是由于红茶成分中含有的茶多酚和咖啡因，可以造成大脑皮层神经活跃，使病人的精神处于兴奋的状态，就容易造成病人夜间表现出入睡困难、失眠多梦等表现。而且喝茶后还会造成摄入的水分过多，造成病人夜间小便的次数增多，影响睡眠质量，也会

归脾丸治疗失眠正常能够起到辅助作用。在服用以后能够起到养血安神的作用，可以缓解神经衰弱造成的入睡困难和睡眠时间短暂症状。调理效果需要因人而异，要根据病情的轻重程度决定。在服药一段时间后要进行复查，明确自身的恢复状况，而且在用药期间减少油腻性食物摄入，会干扰

谷维素具有改善睡眠的作用，临床上常用来作为辅助药物治疗失眠。谷维素能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善神经失调，降低血脂，降低肝脏脂质，避免脂质氧化和抗氧化等多种功能，此外还具有抗心律失常，降低心肌兴奋性，改善心肌的血液供应。服用谷维素治疗失眠时，

茯苓是一味中药，功效是健脾化痰，养心安神，利水消肿。失眠也有中医证型，需要辨证论治。比如若病人属于心脾两虚型的失眠，就可以考虑采用茯苓联合其他中药进行治疗。当然，单味药治疗失眠作用还是比较弱的，因此一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤

b1正常情况下不用于治疗失眠，谷维素可以治疗失眠，主要适用于由神经衰弱造成的失眠，神经衰弱时病人可以表现出睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠时容易醒、睡眠时做梦较多，影响睡眠质量，同时也可能会表现出心悸、胸闷、气短、出汗等不适。可发生于年轻人，也可发生于中老

因为想太多造成的失眠，主要的调理方法包括两点，第一、调整好心态，不要思虑过度，尤其是睡前，不宜思考太多事情，可以想一些让自己心情舒畅的画面。晚餐前不要吃的过饱，平时注意不要吃油腻辛辣刺激性食物，减少各种刺激因素。第二、适当的应用药物调理，改善睡眠状态，可以