强骨生血喝几盒有效？

　　减肥食谱主要是控制脂肪、碳水化合物等物质摄入，从而配合运动，达到大量消耗脂肪的效果。早上可以适量使食用鸡蛋白、水果、粥类、全麦面包等；中午可以吃面条，青菜，牛肉，鸡胸肉等热量低的食物；晚餐可以吃豆腐脑、绿豆粥，凉蔬菜等。减肥最重要的是运动，同时保证营养

　　杞菊地黄丸属于中成药的一种，主要适用于肾亏、眼部分泌物增多、耳鸣、视力模糊等情况。一般在服药之后的数小时或者数天可以起效，治疗的周期大概在两周左右。建议尽早医治，以免耽误病情。

　　出现痘痘最好去找皮肤科医生检查，如果是内分泌失调引起的，需要用激素类的药物调节。平时要保持皮肤清洁，在面部涂维A酸软膏也能缓解。平时要避免吃辛辣的食物，最好吃清淡易消化的食物，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　腰肌劳损可以通过小燕飞、双手攀足、转腰法、倒走法进行锻炼。患者这段时间要多休息，避免劳累，避免腰部负重，对腰部进行按摩或热敷可以缓解症状。另外遵医嘱用活血化瘀的药物敷在腰部也能缓解症状。

　　腰椎间盘突出打钢钉可能有效，建议最好去拍片检查腰椎间盘突出的严重程度，如果患者症状比较轻，可以通过按摩、热敷或推拿等方式治疗。患者症状比较严重的时候，则需要通过手术或小针刀治疗。

　　电针灸多久有效果与患者的个人情况有关系，不能一概而论，一般十次为一个疗程。如果患者起病较轻，一般一个疗程之内就会见效；如果患者起病较重，则需要更长时间才会见效。

　　由于脚气是由于真菌感染所致，所以最佳的治疗方式是及时去医院的皮肤科就诊，在医生的指导下使用抗真菌的药物积极治疗。平时需要穿戴宽松透气的鞋袜，勤洗脚，注意个人的卫生。

　　患者想要有效的去除头皮屑，可以使用具有去屑作用的洗发剂清洗头发，平时要注意做好头发的清洁工作和养成良好的生活作息习惯。而患者平时的饮食中则是应该进食些富含锌、维生素的食物，能够促进头皮恢复正常。

　　口臭通常与患者平时没有做好口腔内的清洁卫生、患有口腔或消化系统的相关疾病等有关，去除口臭的有效方法，主要是通过养成良好的口腔卫生习惯、调节饮食等进行，而饮食中则是应该进食些富含维生素的食物，能够帮助患者缓解病情。

　　感冒患者出现头痛症状时，最快最有效的缓解方法应该是通过服用药物的方式进行，患者可以服用抗感冒药物治疗疾病，患者还要注意调节平时的饮食和生活习惯，饮食要以清淡易消化的食物为主。