什么食物含钙高？

　　不能吃辛辣刺激性的东西，比如海鲜类食物，葱姜蒜韭菜以及油炸制品，因为这些刺激性的食物容易生湿生热，通过乳汁而使婴幼儿的湿疹加重，在饮食上应清淡，以消化的食物为主，多吃一些含维生素比较丰富的食物，比如菠菜、青菜、苹果，橙子、香蕉、瘦肉、猪肝，以及一些具有

　　孩子湿疹妈妈不能吃海鲜或鱼虾等容易引起过敏的食物，羊肉、牛肉或狗肉等发物母亲也要避免食用。母乳喂养的妈妈还要避免吃芒果、榴莲、菠萝等致敏性高的水果。妈妈还要忌食油炸食品、烧烤、麻辣火锅、麻辣烫、辣椒等辛辣刺激的食物。这段时间最好吃小米粥、青菜、豆腐等清

　　患者出现肚子痛的情况，可以吃些粳米、红枣、小米粥、玉米、扁豆山药粥等食物，也可以饮用红糖水或者是姜糖水，能够改善腹痛的症状。如果患者是积食引起的腹痛，还可以适量吃些山楂，具有开胃、助消化的功效，若是有腹泻的症状，还可以吃些苹果。其次患者还要去医院完善血

　　高碱性食物包括橘子、海带、柠檬、黄瓜、黑木耳、杏仁、栗子、胡萝卜、葡萄、大头菜、柿子、豆腐、冬瓜、西蓝花、豌豆、油菜、芹菜、番薯等。此外，西红柿、草莓、菠菜、红豆、苹果、鸡蛋白、卷心菜、油菜、梨、土豆等食物也属于偏碱性食物。人体在平时可以多食用碱性食物

　　建议患者在平时多吃含有蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，也可以多吃含有维生素A的食物，比如木瓜、胡萝卜、带鱼、菠菜、芒果、芹菜、番薯、洋葱、哈密瓜、鱿鱼、鲢鱼、绿豆、韭菜等；还可以吃含有维生素B的食物，比如动物内脏、蛋黄、花生、杏

　　有脚气的患者可以进食赤小豆，因为赤小豆有利水消肿、解毒祛湿等功效，适当食用可以改善脚气症状；患者也可以进食薏米仁，薏米有健脾利湿的效果，可以起到辅助治疗脚气的作用；患者还可以进食富含维生素C的食物，比如柠檬、橙子、蓝莓、猕猴桃等，维生素C可以提高患者身体

　　如果是缺铁性贫血，孕妇可以适当食用富含优质蛋白质、铁元素的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、菠菜等。还可以多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、柚子、草莓等，促进铁元素的吸收。如果是巨幼红细胞性贫血，患者应该多吃富含叶酸、维生素B12的食物，比如各种的动物内脏

　　睡眠不好可以通过多吃坚果类的食物来调理，如开心果、核桃或者巴旦木等，富含有维生素B6、色氨酸以及矿物质等，有一定调节精神节律和改善睡眠的作用；另外，还可以在睡前喝杯温牛奶，也有助眠的作用。此外，应多吃莴苣类的蔬菜，因为莴苣具有镇静、调理情绪、消除紧张以及

　　缺维生素c可以吃红枣、猕猴桃、草莓、荔枝、葡萄、柑橘、菠萝、香瓜、黑加仑等水果，这些水果中含有的维生素c含量较高，经常食用可以满足人体的日常需求。也可以多吃卷心菜、西红柿、苦瓜、菠菜、土豆、韭菜、西蓝花、青菜等蔬菜。如果缺乏维生素c严重，可以服用维生素c片

　　雪蛤、葛根粉、紫河车等食物、药材都含有雌激素，适当食用能够起到补充雌激素的作用。大豆中含有大豆异黄酮，与雌激素结构类似，适当食用豆腐、豆浆、豆皮等豆制品能够起到双向调节雌激素的作用。但是依靠食物补充雌激素的功效有限，建议患者在医生的指导下服用雌激素制剂