高碱性食物有哪些?

潘宇 2025-06-17 02:28:27 1

  高碱性食物包括橘子、海带、柠檬、黄瓜、黑木耳、杏仁、栗子、胡萝卜、葡萄、大头菜、柿子、豆腐、冬瓜、西蓝花、豌豆、油菜、芹菜、番薯等。此外,西红柿、草莓、菠菜、红豆、苹果、鸡蛋白、卷心菜、油菜、梨、土豆等食物也属于偏碱性食物。人体在平时可以多食用碱性食物,有助于提高记忆力,多数碱性食物中富含膳食纤维素,可以促进肠胃道蠕动,能促进消化,可以防治便秘;此外,碱性食物中含有的维生素含量比较丰富,人体进食后可美白皮肤。

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