怀孕需要补充什么？

　　睡眠不好是怀孕初期比较常见的一种表现。怀孕初期出现这种症状的原因，主要是因为体怀孕后导致性腺轴的分泌功能发生变化，从而影响了植物神经系统的功能，导致的神经衰弱症状。除了会出现睡眠不好以外，还有可能有头晕、乏力、心慌、食欲不振、恶心、呕吐等各种表现。注意

　　左炔诺孕酮片是一种紧急避孕药.如果进食时间不对，可能会导致怀孕。这种药适合72小时内性生活，如果超过72小时服用就不起作用。吃得越早，效果越好。只要能看到胎儿的正常发育，就可以正常怀孕，也要定期做好孕期检查。吃紧急避孕药不会增加胎儿畸形的发生率。建议如果不

　　怀孕6个月的时候出现肚子的隐隐作痛这种情况是需要注意的，最好及时去医院检查下好明确治疗。首先要考虑是不是因为子宫的收缩，如果有伴随着阴道流血的情况是有早产的倾向的；其次有可能是因为消化不良的，如果只是稍微的痛可以先观察下。女性在怀孕的期间要定期去做产检

　　怀孕过程如下：需要精子和卵子正常，输卵管通畅，子宫内膜容受性好等各个方面都正常情况下，在排卵期，男女性生活后，精液射入阴道内，精子离开精液，经宫颈口进入子宫，精子游动，进入输卵管，女性卵巢排出卵子，输卵管伞捡拾卵子后，精子和卵子在输卵管内结合，受精卵在

　　怀孕初期应当注意休息，不能过度劳累或者太重的体力劳动。保证充足的睡眠，并且能够注意个人卫生，及时清洗外阴。定期做产检，关注胎儿的发育情况，适当的补充叶酸，预防胎儿畸形，做好日常护理和保健工作。合理的补充营养，以清淡为主，不宜吃辛辣或刺激性较强的食物，能

　　怀孕最快大约七天到十天能检查出来，具体时间要视患者的个人情况和精子的质量而定。一般来说，卵子受精后约一周以后开始分泌HCG，但量较少检测结果不一定准确，在两周左右受精卵在宫腔内着床以后HCG才会显著增高。所以患者最好等到同房两周以后使用验孕试纸测试是否怀孕，

　　怀孕的时候可以适量食用高蛋白质食物，其可以促进宫内胎儿的生长发育，比如鱼肉、牛肉、羊肉、排骨汤以及老母鸡汤等食物。其次等到怀孕四个月之后，宫内胎儿的骨骼开始发育，此时还应多吃含钙丰富的食物，比如豆腐、黑豆、黄豆、豆皮以及豆干等食物，同时还应多吃维生素以

　　怀孕后才吃叶酸也不算太晚，一般情况下是建议从备孕前三个月到怀孕三个月之间补充叶酸，孕前没有吃叶酸对胎儿不会有太大的影响，得知怀孕后，在孕早期坚持吃适量叶酸也是有作用的。叶酸属于水溶性维生素，又称维生素B9，可以预防胎儿神经管畸形，促进骨髓中幼细胞成熟，还

　　怀孕期间的女性可以适当的吃一些小龙虾，但是不建议吃一些辛辣的小龙虾，建议在制作小龙虾的时候不要制作成辣口的，而怀孕期间的女性如果吃一些小龙虾的话，可以帮助腹中的宝宝补充很高的蛋白质和钙物质，所以对于宝宝的生长和发育也是有比较正面的影响的，而除此之外适当

　　怀孕6-7个月后多走动是有助于顺产的，一般来说在孕晚期的时候适当进行一些运动即可，常见的运动有散步，慢走，爬楼梯，瑜伽，健美操，孕妇操等，可以通过这些运动来帮助自己顺产，这样有利于骨盆的扩张。怀孕后期适当进行运动即可，要控制好自己的运动的强度，避免自己出