晚上失眠多梦睡不着怎么办？

如果长时间如此，多考虑是肾虚或者是前列腺疾病造成的。建议尽早去正规医院做全面的检查，明确病情和病因后，积极治疗。平时要保持良好的生活态度，最好不要有太大的精神负担，维持身体在健康状态。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

盗汗多梦主要由以下几种原因造成：1.如果伴随心慌心悸、失眠多梦、梦中亦被惊醒、或伴随口渴咽干、小便黄赤、舌红苔黄、脉细数，多属于心阴亏虚、虚热内扰心神、或虚热迫近外泄而造成的，因此在治疗上多可服用当归六黄汤合酸枣仁汤，以养阴宁心、固表止汗；2.如果伴随腰膝酸软

失眠多梦可能是由于烦心事没有得到及时解决的原因，也可能是由于劳心过度造成心脾两虚导致的，还有可能是长时间精神紧张和纵欲过度的原因，但也不排除是由于湿热内盛导致的。正常可以在睡前用热水泡脚进行改善，也可以在睡觉前喝杯热牛奶进行调理，如果效果不明显，还可以在专

造成嗜睡，多梦乏力，没有精神的原因如下：1.首先考虑是否是脑部的疾病，比如说是脑神经衰弱造成。2.自身体内湿气较重。3.有可能是月经前后造成的身体疲倦，劳累，这属于正常现象。平时生活中建议合理的安排睡眠时间，保证睡眠质量，睡前不要过多的想一些繁琐的事情，保证心情

晚上睡觉多梦。从西医的角度看，有些脑细胞不处于静止状态，相对比较活跃。从中医角度看，睡眠和五脏六腑的功能密切相关。最密切相关的是心、胃、肝和肾。中枢气血不足会造成更多的梦境。肝血和肝阴的缺乏会造成多梦。脾胃虚弱和消化不良会造成更多的梦境。肾阴虚会造成多梦。

睡觉多梦考虑是思虑过多植物神经紊乱所造成的，病人在睡前不要想得过多轻松入睡，睡眠质量就会好，如果症状比较严重病人还可以适量服用滋养神经类的药物以及安神类的药物进行治疗。白天可以适量做一些体育锻炼，这样也能够使夜间的睡眠质量有所改善，因此达到减少做梦的情况。

这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱造成，是一种神经官能性疾病。应放松心情，劳逸结合，保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。睡前防止服用可乐，咖啡，巧克力，烈酒等刺激性食物。

造成病人表现出失眠多梦的原因可有很多，如某些药物、心理方面或身体方面的原因及环境因素等。此外，失眠在中医上又称之为不寐，表现出不寐的原因主要是阳盛阴虚、阴阳失交的情况。治疗主要是以补虚泻实，调整脏腑阴阳为治疗原则。失眠病人建议予以重视，尽早就医。

失眠多梦可以食用的食物有很多，可以考虑以下几种，第一，多吃一些有助于安神补气的食物，比如牛奶、百合莲子汤，也可以用生地黄或者酸枣仁泡水喝，如果体内热气过多，可以配合绿豆汤进行解决。第二，多吃高钙类、高蛋白质食物，这些比如鸡蛋、豆制品、鸡肉类。

失眠多梦应放松心情，释放压力。梦是对外界的潜意识反应，正常人会下意识地把很多东西压进下意识。当意识放松时，也就是说，在睡眠时，潜意识的信息将把一些身体信号整合到梦中。平常如果经常心情沮丧了，就会造成做梦。平时放松心情，不要太压抑自己。