总是紧张怎么办？

并不是真的，孕期情绪紧张一般不会造成胎儿表现出脑瘫。胎儿脑瘫属于发育畸形的一种疾病，多数是遗传造成的，还有可能是在怀孕期间盲目的服用药物造成的，如果在怀孕期间经常吸毒或者是抽烟，也会造成胎儿畸形现象。所以在孕期需要定期到医院做产检，并且还要做好自身的护理，

肠易激综合征（IBS）是一类十分多见的胃肠道功能疾病，令人惊异的是其发病率极高，仅次于感冒。根据其主要症状又分类为腹泻型（D-IBS）、便秘型（C-IBS）和交替型（A-IBS，即腹泻、便秘交替表现出）三种类型。三种类型都会有便前腹部不适或肿胀的感觉。

情绪紧张后，我们的交感神经就会比较兴奋，神经一兴奋就会造成心跳加快。除此之外，还会有面红耳赤的表现。建议可以先调整自己的心态，在每次考试或者是面试之前多做深呼吸来放松心情。如果因为紧张的情绪严重影响到了生活，也可以在适当的时候服一些抑制交感神经兴奋的药物。

一紧张就拉肚子，考虑是肠易激综合征的可能比较大。肠易激综合征的病人，一般没有器质性病变，最大的特点的是病人症状受情绪影响很大。有些病人表现为腹泻，也有些病人则表现为便秘。主要需要调节病人的心情，这是最关键的。若一直腹泻，那么也可以适当的使用整肠生等可以调节

身体在紧张的时候便表现出腹部疼痛症状，这可能是因为病人身体存在肠易激综合症造成的现象，其次和肠功能紊乱也有关系，当身体情绪处于紧张状态时，有肚子疼痛现象和精神心理障碍造成的胃肠动力学也有一定的关系。

情绪紧张的时候会造成植物神经功能紊乱，引发胃肠道神经紊乱造成腹泻的现象，有一些人还会表现出恶心，呕吐，腹部胀痛这一类的症状。平时应当注意养成良好的生活习惯，注意放松心情，不要有太大的压力，不要熬夜过度。平时适量的参加户外运动有利于减压缓解情绪。

精神紧张也有可能会导致月经不来，因为月经也会受到情绪波动的改变，因此需要及时纠正不良的情绪，要放松心情，避免对身体导致影响，在精神比较紧张时，可以深呼吸，也可以做一些其他的事情来分散注意力，如运动，看电视剧，和朋友谈心等。如果准确的月经长期不能到来时，除了

紧张的时候表现出手抖是一种手部不自主抖动的表现，临床上最多见于特发性震颤。特发性震颤手抖是一种姿位性或者姿势性的手抖，就是手在保持一定姿势的时候容易发抖，比如拿筷子夹菜或者拿杯子喝水的时候，跟情绪紧张有一定的关系，越紧张越着急的时候手越抖得厉害。正常在喝完

紧张会使血压升高，因为情绪紧张的状态下会导致人体内的交感神经兴奋性增高，体内的儿茶酚胺分泌量也会增多。儿茶酚胺会导致心跳速度加快，心脏射血量也会随之增加，会出现血管收缩等症状，从而使血压升高，属于正常的生理性现象。当情绪恢复平稳之后，血压就会随之恢复正常。

量血压紧张的人需积极的调整好心理状态，可以通过听柔缓的音乐放松心情，同时在测量血压前要休息半小时，能够使紧张的情绪平静下来，以利于测量的血压值更加准确。另外，在测量血压之前可以做一下深呼吸，对舒缓紧张的情绪有一定的作用。如果测量的血压值相对比较高，则可以在