为什么姨妈完了又有血？

　　女生月经期间可以适当的食用榴莲，榴莲属于热带水果，性质温热，还含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸等营养物质，可以增强免疫能力，从而减少病菌感染的可能，还可以在一定程度上起到活血散寒和缓解痛经的效果。女生也可以食用桑葚、桃子、苹果等，这些水果可以起到延缓衰

　　女性在月经期间出现腹痛的情况，首先可以用热水袋或者是暖贴热敷腹部，解除局部肌肉痉挛，同时可以多喝热水，也可以饮用红糖生姜水等。若疼痛比较剧烈对日常生活造成了影响，则考虑在医生指导下口服布洛芬等止痛药物。在月经来潮时要注意补充营养，避免吃生冷、油腻以及辛

　　女生来了月经之后，如果没有明显不适的症状，一般不用过多的治疗，注意不要让女生接触冷水、忌食生冷辛辣的食物，避免剧烈运动，严格避免性生活即可。但如果女性表现出明显的不适症状，则可以使用局部热敷、按摩等方法改善痛经不适，严重的女性还可以在医生指导下服用布洛

　　在月经结束后可以通过运动、饮食调整的方式进行减肥。每天可以坚持进行跳绳、跑步、游泳等运动，能够增强人体新陈代谢，消耗多余热量。饭后可以适当在客厅走动，避免立即坐下，否则还会影响消化。平时要多吃各类绿叶蔬菜和玉米、紫薯等粗粮，热量相对偏低，还含有丰富的膳

　　月经来潮后，如果女性大量进食油炸食品、火锅、奶油等高热量的食物且缺乏运动，就很容易引起发胖。如果仅仅是适当多吃精瘦肉、蛋类、水果、蔬菜等食物，就不会引起发胖。因为月经期间女性处于慢性失血状态，体质相对虚弱，会消耗一定的热量。适当多吃营养丰富的食物能够为

　　来大姨妈最好不要熬夜。熬夜对于人的健康有很大危害，熬夜可以导致生物钟紊乱，导致精力不足，影响正常学习和工作。经常熬夜还会影响内分泌，可能造成月经失调，严重的甚至可以引起卵巢早衰，导致闭经。来大姨妈要注意休息，保证充足的睡眠时间，以免影响白天的精力。女性

　　如果女性平时有性生活，出现月经延迟一个月的情况要考虑是怀孕。建议此时女性可以使用验孕棒检测晨尿或直接去医院抽血做血hcg的检查，可明确是否怀孕。如果可以排除怀孕，要考虑是月经不调的症状。女性要及时改变不良的生活习惯和饮食习惯，早睡早起避免熬夜以及吃清淡易

　　女性来月经的时候出现血块比较常见，首先考虑是因为身体内雌激素分泌较多导致子宫内膜较厚，促使月经血量增多而出现较大的血块；如果女性平时就有腹痛、分泌物异常等症状，考虑是患有妇科疾病，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、宫颈炎、盆腔炎等疾病增加子宫内膜面

　　一般不建议女性在月经期间吃褪黑素，可能会导致月经不调；但是因为天然的褪黑素本身就是人体脑部松果体分泌的一种激素，如果此时身体内因为缺乏褪黑素而严重影响睡眠，女性可以在医生的指导下适量补充褪黑素缓解不适的症状。女性出现失眠需要及时找到原因并针对性治疗，褪

　　女性在月经期间要保持饮食的温热、营养以及清淡和容易消化，首先建议女性喝桂圆莲子羹、银耳莲子羹等，有补气血的功效，属于滋补类的汤羹；同时可以选择红枣桂圆汤、红糖姜茶等有活血化瘀功效的汤羹，可以减轻经血不畅引起的腹痛等不适症状。另外，女性在月经期间身体虚弱