孕妇可以喝鲜牛奶吗

　　鲜牛奶功效主要有以下几种：第一、鲜牛奶高蛋白、低脂肪且含有的维生素、矿物质比较丰富，所以能强身健体、维持身体健康。第二、牛奶中钙含量非常丰富，有助于预防骨质疏松，可以促进青少年生长发育。第三、饮用鲜牛奶可以补肺养胃、生津润肠，对于人体具有安神镇静作用，

　　一周岁宝宝不建议每天喝鲜牛奶，鲜牛奶中含有的蛋白质营养成分比较丰富，如果给一岁宝宝食用，很容易加重宝宝的肠胃负担，长期以往很容易造成肝肾负担加重，形成肝肾损伤。所以给一岁的宝宝添加辅食时，需要根据宝宝自身的体质特点而定，还需要考虑到宝宝的肠胃接受能力，

　　一岁宝宝不建议喝鲜牛奶，最好在两岁后再饮用；因为鲜牛奶相对于配方奶粉，其钙、磷等微量元素的成分配比不适合一岁宝宝消化吸收。同时，其脂肪等成分的颗粒大，可能导致宝宝消化不良。所以，一岁宝宝尽量选择配方奶粉与辅食喂养；随着宝宝年龄增长，消化系统逐渐完善，再

　　如果宝宝在不对牛奶过敏的情况下，一岁以后就可以喝鲜牛奶了。如果一岁之前喝些牛奶，由于宝宝的胃肠道、肾脏等多系统发育的不够成熟，给宝宝喝鲜牛奶有可能会有危害。鲜牛奶的钙、磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白遇到胃酸以后容易凝结成块，

　　三岁以下的孩子不建议喝鲜奶。鲜牛奶当中含有太多的蛋白质和磷，而且含铁、叶酸比较少，很容易出现胃肠不消化和缺铁、缺叶酸。儿童喝鲜牛奶比较多，有可能会导致贫血的情况发生，孩子主要是以喝配方奶粉为主的。对于大一点的孩子，可以每天给孩子喝一点鲜牛奶。

　　鲜牛奶的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白、氨基酸、微量元素等物质，能够促进骨骼的生长和发育，同时增强免疫和抵抗能力，还能够在一定程度上降低动脉硬化发生的几率，睡前适当的饮用鲜牛奶还可以提高睡眠质量。另外，鲜牛奶还能够组织人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，

　　一岁宝宝最好不要喝鲜牛奶。对于两岁以内的宝宝，以奶粉或母乳喂养为主，不建议添加其它的奶制品，过早的添加鲜牛奶可能会导致宝宝出现腹泻、消化不良的情况。其次，宝宝在4-6个月左右即可添加辅食，对于奶粉和母乳的摄入量可以适当减少。要注意饮食的合理搭配，均衡营养

　　宝宝在三周岁后可以喝鲜奶。鲜奶中含有酪蛋白，此种物质不容易被婴儿的脾胃吸收，如果宝宝过早喝鲜奶，消化系统没有发育完善，容易出现腹泻、腹痛等消化不良症状，严重的情况下还会导致脾胃受损。而宝宝在三周岁以后，消化系统基本已经发育完善，此时喝鲜奶不会对胃肠道造

　　鲜牛奶最好不要加热。　　牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康，奶中胶体状的蛋白微粒在60℃时会脱水成凝胶状。牛奶中磷酸物在此温度下由酸性转为中性而沉淀。所以牛奶加热温度不宜过

　　孕妇每日喝鲜牛奶和奶粉都好。新鲜的牛奶和奶粉营养价值都比较高，新鲜的牛奶主要的好处是在于新鲜，孕妇适当的喝一些有利于肠道吸收，而且对肠胃也比较好。奶粉里面的营养成分比较多，除了含有蛋白质和钙之外，还含有大量的叶酸，能满足胎儿发育需求，而且可以预防胎儿神