便秘吃什么水果效果最好

　　在来大姨妈期间，如果精神压力过大、痛经比较严重或者精神过度紧张，则会引起体内激素水平改变，进而会抑制胃肠蠕动，所以会出现便秘的情况。另外，如果在来大姨妈期间摄入辛辣刺激性的食物或者食用蔬菜水果比较少，喝水也比较少，也会引起便秘。建议放松心情，多吃粗纤维

　　移植以后便秘有可能会影响着床。便秘会引起宫缩，而宫缩有可能会干扰着床甚至会造成生化妊娠。女性在着床时，胚胎种植并不牢固，如果有宫缩时会将孕囊排出体外表现为生化妊娠。所以，移植之后如果有便秘需要及时纠正，否则会增加流产的可能性。

　　五个月大的宝宝出现便秘，在处理方面首先要调整孩子的饮食结构，如果是纯牛奶喂养的宝宝总是发生便秘，建议改换为羊奶进行喂养。羊奶里面的蛋白质颗粒和电解质颗粒比较少，所以发生上火的几率也会减少。另外，要给宝宝适当的喂一些水果，可以给孩子多喂香蕉、火火龙果，也

　　老年人出现便秘症状，尽量从饮食方面进行调整，多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多饮水。还要保持适当的运动。如果是长期卧床的老年人，也可以用手进行腹部按摩来促进胃肠蠕动。还要养成定时排便的习惯，如果效果仍然不好可以服用促进胃肠蠕动的药物，必要时

　　出现大便便秘的急性症状，有明显想排便的感觉但是排便困难，可以应用开塞露协助排便或者到医院进行清洁灌肠处理。平时应该尽量避免便秘发生，应该饮食调整，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，要养成定时排便的习惯。如果效果不好可以服用促进胃肠蠕动的药物，比如莫沙必利等

　　一岁多的孩子出现便秘的情况，在处理方法上面首先要给孩子多喝水，能够湿润孩子的肠腔黏膜，软化孩子的大便，促进大便尽快排出。另外，要让孩子形成定时排便的习惯，不能长时间的憋便，否则会导致孩子便秘越来越严重，形成恶性循环。也可以适当的在医生指导下给孩子服用乳

　　有便秘症状应该多吃富含膳食纤维的食物，包括粗粮、新鲜水果、蔬菜等。同时也要注意多喝水，适当运动来促进胃肠蠕动。也要养成定时排便习惯，对于预防便秘有帮助。如果通过饮食调整便秘症状没有好转，也可以服用促进胃肠动力药物，比如莫沙必利等，也可以服用泻药。

　　便秘患者为了促进排便可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如菠菜、白菜、芹菜、韭菜或者萝卜、洋葱、冬瓜、南瓜等，通便效果比较好。除了多吃新鲜蔬菜以外，也可以多吃新鲜水果，多喝水，多吃粗粮，还要养成按时排便习惯。如果便秘比较严重，可以使用通便药物。

　　吃的少会便秘，因为吃的食物比较少在胃肠道内没有足够的食物残渣，不会形成足量粪便。导致胃肠蠕动减慢，食物在胃肠内停留时间过长，水分被过度吸收，就会造成便秘症状。如果吃的食物比较精细，比如吃精米精面，膳食纤维含量丰富的食物吃的比较少，也会形成便秘。

　　老年人严重便秘，可以适当的按摩或者热敷腹部，也可以适当的使用润肠通便的药物给予治疗，比如使用麻仁丸、大黄苏打片，还需要多喝水，适当运动，必要的时候可能需要使用灌肠的办法进行治疗。老年人严重便秘，有可能存在肠道恶性肿瘤等疾病，需要尽早完善肠镜的检查，明确