枕头怎么枕对颈椎好

　　婴儿最早使用枕头应该在三个月以后，因为孩子脊椎形成生理弯曲是在三个月时，在第一个生理弯曲形成以后可以给孩子垫一到两厘米厚枕头，在此之前孩子需要平卧，床上避免使用枕头影响孩子正常生理弯曲形成，孩子如果到一岁以后可以使用比较正常的枕头但也不宜过高。

　　小宝宝最早在三个月以后可以考虑垫枕头，但是枕头的厚度不要超过两厘米，因为小孩子最早时生理性脊柱弯曲还没有形成，如果过早垫枕头，可能会影响孩子正常的脊柱发育，也容易引起窒息。即使是三个月开始垫，也一定要从特别矮的枕头开始，一般孩子到一岁以后可以垫枕头，但

　　宝宝一岁在使用枕头方面一定要注意高度，最好高度不要超过4.5厘米，避免引起颈椎发育不良。同时在睡觉时要经常更换体位，避免长时间固定体位引起颈部肌肉痉挛，出现斜颈。在枕头材质选择上应该是选择柔软材质，同时要经常对枕头进行晾晒，防止枕头当中存在尘螨等不洁物质

　　宝宝在三月龄就可以使用枕头，因为这个时期宝宝颈椎出现生理性弯曲，并且颈部肌肉和骨骼发育相对比较成熟，所以可以使用枕头。三月龄之前宝宝头部和颈椎在同一水平位，就不能使用枕头，避免引起颈椎骨骼损伤。睡枕头时要注意高度，大概在1.5到2厘米之间，宽度和肩宽一样，

　　一岁宝宝在使用枕头时要注意以下细节：首先是尺寸大小，其高度应该在三到四厘米比较合适，这样能够让颈部肌肉自然松弛，提高睡眠质量。另外要注意填充物软硬程度，不能太硬也不能太软，因为太软会堵住宝宝口鼻有窒息风险，太硬不具备弹性会造成颈部肌肉紧张。另外还要注意

　　颈椎病患者在睡觉时最好使用枕头，目呢是为了放松颈部肌肉，让劳累一天的颈椎在晚上得到很好的休息，可以让肌肉放松，有助于颈椎生理曲度的恢复。所以，患有颈椎病的患者不仅睡觉要使用枕头，还要科学的使用适合自己颈椎生理曲度的枕头。

　　宝宝三个月就可以使用枕头，但是在三月前不要使用，因为之前宝宝颈部生理弯曲没有形成，之前头部颈部在同一水平位上，所以过早使用枕头会导致颈部骨骼发育畸形。在三岁后使用枕头高度在1.5到2厘米之间，宽度和宝宝肩宽差不多。在使用枕头时一定要注意要经常给宝宝更换体位

　　颈椎不枕枕头是不好的。在睡觉的时候最好枕枕头，睡觉时把枕头放在颈椎后，可以把颈椎的生理曲度体现出来，这样才能够使颈椎得到充分的休息，并且可以对颈椎起到一个保护的作用。所以建议在睡觉的时候最好枕枕头，而且还要选择枕合适的枕头。

　　宝宝使用枕头不宜过早，最好在三个月左右使用枕头，因为这个时期宝宝颈椎生理弯曲逐渐形成，并且颈部肌肉发育相对比较成熟。使用枕头要注意高度在一到两厘米，宽度和宝宝肩宽差不多，同时还要注意枕芯内容，最好选择小米或荞麦皮做枕芯。要注意枕头过高或过低都不利于宝宝

　　脖子疼睡觉可以枕枕头的。但是对于枕头的高度以及软硬度都有一定的要求，其高度一般以自身的拳头竖起来的高度大小为宜。同时，要选择软硬适中的枕头，此高度的枕头主要是要符合颈椎前屈的生理曲度，以减轻颈部肌肉紧张以及受力等，在一定程度上可以减轻脖子疼痛的症状。