刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
一、功效与作用
1.促进代谢排出体内毒素：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2.舒筋通络解除肌肉紧张：在肌肉紧张处进行刮痧，可使紧张的肌肉得以舒展，从而消除疼痛和疲劳。
3.调整阴阳平衡人体脏器：痧症是一种全身性疾病，中医认为“百病皆生于气”，气为血帅，气行则血行，气止则血止。刮痧可使脏腑功能得以调整，从而达到阴阳平衡。
二、使用禁忌
1.身体虚弱者身体虚弱者、孕妇、心脏病患者等，最好在医生的指导下进行刮痧治疗，以免引起不良反应。
2.皮肤病患者皮肤病患者、皮肤破损者，不宜进行刮痧治疗，以免引起感染。
3.空腹及饱食者空腹及饱食后，不宜立即进行刮痧治疗，以免引起不适。
4.经期女性经期女性，不宜进行腹部及腰骶部的刮痧治疗，以免引起月经过多或经期延长。
三、使用方法
1.选择合适的刮痧器具如牛角刮痧板、玉石刮痧板等。
2.涂抹刮痧介质如刮痧油、橄榄油等，以减少刮痧过程中的摩擦损伤。
3.刮拭方法用刮痧板在皮肤表面进行刮拭，一般从颈部开始，自上而下，由内向外，用力均匀，以出现痧点为宜。
4.刮拭时间每次刮拭时间一般为5~15分钟，以皮肤出现紫红色痧点或斑块为度。
5.刮拭次数一般隔2~3天刮1次，以3~6次为1个疗程。
四、识别技巧
1.痧象判断痧象的颜色、形态、分布等，可反映出疾病的轻重、病程的长短等。一般来说，痧象颜色越深，表示病情越重；痧象形态越密集，表示病情越复杂；痧象分布范围越广，表示病变范围越大。
2.出痧时间出痧时间的长短，可反映出人体的气血盛衰情况。一般来说，出痧时间越长，表示人体的气血越虚弱；出痧时间越短，表示人体的气血越旺盛。
3.痧退时间痧退时间的长短，可反映出人体的自我修复能力。一般来说，痧退时间越长，表示人体的自我修复能力越弱；痧退时间越短，表示人体的自我修复能力越强。
总之，刮痧是一种安全有效的中医疗法，但在使用时需要注意禁忌人群和使用方法，以免引起不良反应。如果在刮痧过程中出现不适症状，应立即停止刮痧，并及时就医。
