刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
一、功效与作用
1.促进代谢排出体内毒素：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2.缓解疼痛放松肌肉：刮痧可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，促使体内废物、毒素加速排出，从而使血液得到净化，缓解肌肉紧张和疼痛，消除病灶。
3.调整阴阳平衡脏腑：中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
二、使用禁忌
1.贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病禁刮。2.新发生的骨折患部禁刮。3.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。4.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。5.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。三、使用方法
1.先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧油或按摩油涂在皮肤上。2.然后用刮痧板（或边缘光滑的汤匙、铜币等）蘸上刮痧油或按摩油，在选定的部位从上至下刮擦，方向应从头部向颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢等部位进行。3.刮痧时用力要均匀，由轻渐重，以能承受为度，达到以病人能耐受的程度为度。4.每次刮擦的时间一般为5-20分钟，以皮肤出现紫红色痧点或斑块为度。5.刮拭完毕，用干净的毛巾或纸巾擦去皮肤上的刮痧油或按摩油。四、识别技巧
1.看皮肤颜色：如果皮肤出现红色、紫红色或者暗青色的痧点、斑块，说明身体有痧毒。痧点、斑块颜色越深，说明痧毒越严重。2.看痧点、斑块的形状：痧点、斑块的形状可以帮助判断身体的问题。例如，痧点、斑块呈现出散在性、多形性、对称性分布，说明身体的问题比较复杂；痧点、斑块呈现出局限性、聚集性、单侧性分布，说明身体的问题比较单一。3.看痧点、斑块的出没时间：痧点、斑块的出没时间可以帮助判断身体的问题的轻重缓急。例如，痧点、斑块在出痧后3-5天内消失，说明身体的问题比较轻；痧点、斑块在出痧后5-7天内消失，说明身体的问题比较重。总之，刮痧是一种安全、有效、无副作用的自然疗法，但在使用时需要注意禁忌和正确的方法，以避免对身体造成伤害。同时，刮痧也不能替代正规的医疗治疗，如果身体有不适或疾病，应及时就医。
