控制近视眼度数增长的方法主要有定期检查、合理配镜、增加户外活动、控制用眼时间、改善用眼环境、保证营养均衡、控制电子产品使用时间、保证充足的睡眠、定期更换眼镜、采取近视防控措施等。
1.定期检查
建议每6个月进行一次散瞳验光，以便及时发现近视度数的变化。
2.合理配镜
需要配镜时，应到正规的医疗机构进行验光配镜，确保配镜的准确性。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防和控制近视的发展。
4.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼，如看书、看手机、看电视等，每30-40分钟应休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。
5.改善用眼环境
保持室内光线充足，避免在昏暗的环境中用眼。
6.保证营养均衡
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
7.控制电子产品使用时间
减少使用电子产品的时间，尤其是睡前使用电子产品，以免影响睡眠和视力。
8.保证充足的睡眠
每天保证8小时以上的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
9.定期更换眼镜
如果近视度数发生变化，应及时更换眼镜，以免加重近视。
10.采取近视防控措施
如佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等。
需要注意的是，对于青少年近视患者，家长应密切关注孩子的视力变化，及时采取有效的防控措施，避免近视度数进一步增长。此外，高度近视患者还应定期进行眼底检查，以预防视网膜病变等并发症的发生。
