产后抑郁症的主要症状包括持续的情绪低落、焦虑与自责、睡眠障碍与食欲改变、自我评价降低以及可能的自残或自杀倾向等。
1.持续的情绪低落
产妇常常感到悲伤、沮丧,情绪难以自控,可能会无缘无故地哭泣,对生活失去兴趣和热情。
2.焦虑与自责
表现为过度担心宝宝的健康、自己的未来以及身体恢复情况,常常对自己产生强烈的自责感,觉得自己不是一个好妈妈。
3.睡眠障碍与食欲改变
产妇可能出现入睡困难、早醒或睡眠质量下降,同时食欲可能减退,对食物失去兴趣,或暴饮暴食以缓解内心压力。
4.自我评价降低
产妇对自己的能力产生怀疑,认为自己无法照顾好宝宝,给家庭带来了负担,对生活失去信心。
5.可能的自残或自杀倾向
在严重情况下,产妇可能出现自残或自杀的想法,甚至实施相关行为,这是需要高度警惕的严重症状。