得了近视眼应该采取配镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持良好的用眼习惯、定期复查等方法进行矫正。
1.配镜
如果近视度数较轻,医生可能会建议佩戴近视眼镜或隐形眼镜。眼镜可以帮助纠正视力,提高生活质量。
2.控制用眼时间
长时间近距离用眼是导致近视加深的主要原因之一,要合理安排用眼时间,避免长时间看电视、电脑、手机等。每用眼40-50分钟,应休息10-15分钟,让眼睛得到充分的放松。
3.增加户外活动
研究表明,户外活动可以有效预防近视的发生和发展。因此,应尽量增加户外活动时间,让眼睛接触更多的自然光线。
4.保持良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势,眼睛与书本保持30-40厘米的距离;避免在昏暗或强烈的光线下看书;定期进行眼保健操等。
5.定期复查
近视患者应定期进行眼部检查,以便及时发现问题并采取相应的措施。一般建议每半年到一年进行一次复查。