如果拔智齿后牙龈肿痛，可采取咬紧纱布或冷敷、避免刺激、注意口腔卫生、按医嘱服药、休息和保持水分摄入等措施，如持续不减或出现异常应复诊。
1.咬紧纱布或冷敷
在拔牙后，医生可能会在创口处放置纱布以压迫止血。请务必咬紧纱布30分钟左右，以达到止血目的。如果仍然出血，可以更换纱布并重新咬紧。此外，拔牙后的前24小时内，您可以用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
2.避免刺激创口
在牙龈肿痛期间，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的饮料。这些食物可能会刺激创口，延长愈合时间。
3.注意口腔卫生
拔牙后24小时内不要刷牙或漱口，以免破坏创口处的血凝块。之后，可以轻柔地刷牙，但要避免刷到创口。使用盐水漱口有助于保持口腔清洁，并缓解疼痛。
4.按照医生建议服用药物
如果医生开了止痛药和抗生素，务必按照医嘱服用。这些药物可以帮助减轻疼痛和预防感染。
5.休息和保持水分摄入
充足的休息和水分摄入对于身体的恢复非常重要。尽量避免过度劳累，保持良好的睡眠。
6.复诊
如果牙龈肿痛持续不减或出现其他异常症状，如发热、恶臭等，应及时复诊。医生会根据具体情况进行评估，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果您对拔牙后的恢复过程有任何疑问或担忧，最好咨询您的牙医。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，拔牙后的注意事项可能会有所不同，应在拔牙前告知医生相关健康问题，以便医生制定个性化的治疗方案。
