胃炎饮食需注意饮食规律、避免刺激性食物、控制饮食量、选择易消化食物、避免高脂肪食物、控制咖啡因和酒精摄入。
1.饮食规律
定时进餐,避免过度饥饿或过度饱食,有助于维持胃酸分泌的节律。
2.避免刺激性食物
减少摄入辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物,这些食物可能刺激胃黏膜,加重炎症。
3.控制饮食量
避免过度进食,尤其是晚餐,以免胃过度扩张。
4.选择易消化食物
选择易消化的食物,如米粥、面条、馒头、煮熟的蔬菜等,有助于减轻胃肠负担。
5.避免高脂肪食物
高脂肪食物可能延缓胃排空,导致胃酸反流,加重胃炎症状。
6.控制咖啡因和酒精摄入
咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料,以及酒精,都可能刺激胃黏膜,应适量饮用或避免。