当出现耳朵气闷时，可以尝试吞咽口水、打哈欠、按压耳屏、捏鼻鼓气、远离嘈杂环境、耳部热敷等方法缓解。如无法缓解或伴有其他不适，应及时就医。
1.吞咽口水或打哈欠
可以促使咽鼓管开放，平衡中耳内外气压。
2.按压耳屏或按摩外耳道
通过改变外耳道压力，缓解耳部不适。
3.捏鼻鼓气
先深吸一口气，然后闭紧嘴巴，捏住鼻子，用力吹气，使气体冲向耳内。
4.远离嘈杂环境
避免处于高分贝的噪音环境中，以免加重耳部不适。
5.耳部热敷
用温热的毛巾或热水袋轻轻敷在耳朵上，促进耳部血液循环。
6.及时就医
如果上述方法无法缓解耳朵气闷的症状，或者伴有耳部疼痛、听力下降等其他不适，应及时就医，进行详细的耳部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，耳部疾病、耳部外伤、鼻咽部肿瘤等也可能导致耳朵气闷，因此，如果经常出现耳朵气闷的症状，或者伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，在出现耳朵气闷时，应尤其注意。儿童可能无法准确表达症状，需要家长密切观察；老年人可能伴有耳部疾病或其他健康问题，需要在医生的指导下进行治疗；孕妇在用药方面需要特别谨慎，应遵循医生的建议。
总之，当出现耳朵气闷的情况时，可以先尝试一些简单的方法缓解，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间使用耳机、避免用力擤鼻等，也有助于预防耳部疾病的发生。
