消除眼睛水肿的方法包括调整生活习惯（保证充足睡眠、控制盐分摄入、避免过度用眼、戒烟限酒）、冷敷或热敷、按摩、使用药物（眼药水、口服药物）、治疗原发病（肾脏疾病、心脏疾病、内分泌疾病）。
1.调整生活习惯：
保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
控制盐分摄入：减少食盐的摄入，避免过多的水分滞留在体内。
避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备后，应适当休息，放松眼睛。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血液循环，导致眼睛水肿。
2.冷敷或热敷：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻水肿。
热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解水肿。
3.按摩：
按摩眼周穴位：用指腹轻轻按摩眼周的睛明穴、攒竹穴、太阳穴等穴位，可促进血液循环，缓解眼睛疲劳。
按摩眼周肌肉：用指腹轻轻按摩眼周的肌肉，可放松肌肉，缓解眼睛水肿。
4.使用药物：
眼药水：如果眼睛水肿是由炎症引起的，可以使用眼药水进行治疗。
口服药物：如果眼睛水肿是由过敏引起的，可以口服抗过敏药物进行治疗。
5.治疗原发病：
肾脏疾病：如果眼睛水肿是由肾脏疾病引起的，应积极治疗肾脏疾病。
心脏疾病：如果眼睛水肿是由心脏疾病引起的，应积极治疗心脏疾病。
内分泌疾病：如果眼睛水肿是由内分泌疾病引起的，应积极治疗内分泌疾病。
需要注意的是，如果眼睛水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在消除眼睛水肿时，应注意选择安全的方法，并在医生的指导下进行。
