女性夏天补气血可食用红枣、桂圆、猪肝、阿胶、黑芝麻、桑葚等食物，注意适量食用，气血亏虚严重者建议在医生指导下服用药物，同时保持饮食清淡。
1.红枣
红枣是众所周知的补气血圣品，富含铁、钙等微量元素，具有补中益气、养血安神的功效，夏天可以用红枣泡茶或煮汤喝。
2.桂圆
桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3.猪肝
猪肝是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
4.阿胶
阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
5.黑芝麻
黑芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
6.桑葚
桑葚有滋阴补血、生津润燥的功效，还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等营养成分，对女性来说，是很好的夏季补气血水果。
以上食物都有一定的补气血功效，但需要注意的是，食物的补气血作用有限，不能替代药物治疗。如果气血亏虚严重，建议在医生的指导下服用药物进行调理。此外，夏季气温高，人体新陈代谢加快，女性在补气血的同时，还要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。
总之，女性在夏季可以通过食用红枣、桂圆、猪肝、阿胶、黑芝麻、桑葚等食物来补气血，但要注意适量食用，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到更好的效果。
