天气一变天后背肩膀酸痛，可能与以下原因有关。
1.寒冷刺激
天气变化时，温度下降，背部和肩膀的肌肉容易受到寒冷刺激，引起血管收缩、血液循环不畅，进而导致肌肉酸痛。
2.肌肉劳损
长期保持不良姿势、过度使用背部和肩膀肌肉，或进行剧烈运动后未进行充分的拉伸和放松，都可能导致肌肉劳损，从而在天气变化时出现酸痛症状。
3.颈椎病
颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部和背部放射性疼痛。天气变化时，由于气压、温度等因素的变化，可能会加重颈椎病的症状。
4.肩周炎
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。天气变化可能会影响肩部的血液循环和代谢，从而加重疼痛和不适感。
5.风湿性疾病
某些风湿性疾病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，可能导致全身关节疼痛，包括背部和肩膀。天气变化可能会使症状加重。
对于经常出现天气变化后背肩膀酸痛的情况，建议采取以下措施。
1.注意保暖
天气变化时，及时增添衣物，尤其是背部和肩膀部位。避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.保持良好姿势
保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间低头、仰头。定期活动颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
3.适度运动
进行适量的体育锻炼，增强背部和肩部肌肉的力量和柔韧性。可选择游泳、瑜伽、慢跑等运动方式。
4.热敷和按摩
在酸痛部位进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。但需注意热敷温度不宜过高，避免烫伤。
5.就医检查
如果酸痛症状持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、颈部疼痛等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于特殊人群，如老年人、患有颈椎病或其他相关疾病的人群，更应注意背部和肩膀的保暖，避免过度劳累和受寒。在医生的指导下进行治疗和康复训练，以提高生活质量。
