阳痿了通常可以采取心理调适、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等措施。
1、心理调适
保持积极乐观的心态，学会自我减压，避免过度焦虑和抑郁。与伴侣保持开放沟通，共同面对问题，增强互信和理解，有助于改善性功能障碍。
2、生活方式调整
调整饮食，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，避免过度油腻、辛辣食物的摄入。同时，戒烟限酒，适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，提高性功能。
3、药物治疗
在医生指导下，可服用磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂）、雄性激素类药物、补肾药物等，以改善勃起功能。例如，枸橼酸西地那非片、他达拉非片、十一酸睾酮胶丸、金匮肾气丸等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用。
4、物理治疗
物理治疗如真空勃起装置疗法，通过负压吸引血流进入阴茎海绵体，从而促使阴茎勃起。这种方法可以作为药物治疗的辅助手段。
5、手术治疗
对于药物治疗和物理治疗无效的严重阳痿患者，可考虑手术治疗，如阴茎静脉漏手术、阴茎动脉重建手术以及阴茎假体植入手术等。但手术风险较高，需严格评估适应症。
如果阳痿症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
