经常用艾草泡脚，可以除去体内的湿气。因为通过艾草泡脚能够刺激足底部位的穴位，可以改善全身的血液循环，加速疏通局部经络；可以促进体内新陈代谢，就能够排除体内湿气，而且还可以提高人体的免疫能力。在泡脚时需要注意避免出现烫伤，如果对活血类的药物或者是对艾草有过敏
经常用温开水泡脚是能够除去体内湿气的，如果在水中加入艾叶等中草药，效果会更好。通过对足底穴位的刺激，能够加速改善全身的血液循环，加速体内新陈代谢。而且能够疏通经络，改善局部微循环，还可以提高人体的免疫能力，加速体内湿气的排除。
湿气重的患者，正常会有头晕深沉且浑身不舒适，关节屈伸不利，有胸闷，腹胀，食欲不佳，口吐口干，舌苔偏黄，大便比较糖稀等症状。建议要养成良好的生活习惯，饮食习惯，建议切忌吃生冷寒凉之性有利的食物，可以吃冬瓜绿豆之类的。平时要养成良好的生活习惯，要适当的进行身体
在生活中想要去除体内的湿气可以吃下面几种食物：第一，红豆和薏米。当红豆和薏米一起煮的时候可以起到利水消肿、健脾补钟、清热排湿的功效。第二，多吃蔬菜，例如香菜、藿香、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等，都可以起到利湿的作用。第三，茶类，偏于微温性的艾叶、佩兰
在生活中想要改善湿气太重的情况，可以通过下面几种方法进行调理，第一，通过食疗调理，例如吃去湿气的中药，可以吃豆蔻、薏米、茯苓、泽泻、藿香等。第二，通过运动调理，运动出汗是很好的去湿气方法。尤其是在夏天，少开空调，身体的汗，一定要运动出来。第三，通过中医理疗
在临床上，去湿气的药物有很多，比如有蒲公英、淡竹叶、黑豆、红豆、薏仁、栀子、茯苓、山药等中药。在使用时病人应该去医院就诊，医生根据湿气具体侵及的部位，而选择用药，可以避免发生不良反应。
人体体内出现湿气后，可以经常喝云南普洱的熟茶、红豆薏米茶、祛湿茶。另外，也可以在开水中放入黄芩、黄连、黄柏、苍术、后补、陈皮、白术等中草药替代茶饮，能够很好的发挥祛湿的作用。在平时可以嘱咐病人，要多吃一些山药、大枣、蜂蜜、黄豆、小米等食物。而且还要经常进行
病人想要快速去湿气，方法有很多。首先可以采用口服中药进行治疗，比如可以口服参苓白术散、香砂六君子丸、香砂养胃丸、四君子汤等。在平时也可以经常进行拔火罐、艾灸等办法，都能够快速除去体内的湿气。
通常来说，其实每个人艾灸过后排除湿气的表现，可能是不一样的，但是总的来说，大部分人会表现出发热、咳嗽、拉肚子、尿量增加等等情况，这些症状都是比较轻微的。如果在艾灸过后出现严重的拉肚子、咳嗽、发热等等现象就要引起重视了，这可能不是正常的排湿气反应。
体内湿气重可能是疾病导致的，比如受凉。受风寒入侵，导致体内的湿气聚集，引起湿气重，还有就是脾胃功能失调，引起湿气体内聚集，导致体内湿气重。另外如果是饮食不当，吃的过多，也可以导致体内湿气重，体格发胖引起体内的湿气过重。体内湿气过重，在人体方面的表现，可以表
