按摩哪个部位有助睡眠？

结核病属于慢性消耗性疾病，为补充结核病对身体营养的消耗，结核病患者在饮食上要加强营养，保证足够热量。首先，应该要供给充足热量和优质蛋白，补充含钙食物。其次，供给丰富的维生素，帮助机体恢复健康，如多吃鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉、鸡肉、鸭肉；多补充维生素水果和蔬

有方法能够有效地帮助提升睡眠质量。比如在睡前先躺好，然后使用深呼吸的方法，深深的吸气，缓缓的吐气。在这个过程中配合全身从头到脚的肌肉慢慢地放松下来，这样可以非常好地过渡到睡眠状态当中。这种睡眠之后会有非常轻松愉悦的感受，很提升睡眠质量。

同房以后至少要平躺30分钟，这样就能够让受孕的概率大大的提高。如果女性B超检查存在有子宫后位，则同房后建议把臀部垫高一点，然后躺20到30分钟，这样可以让精液更加深入，女性的宫腔也更加容易接触到精子。在排卵期内进行性生活，尤其是在排卵的前后两天，进行性生活更容易

女性在药流之后，可以通过食物帮助药物流产排干净。女性可以喝红糖水，红糖水可以帮助女性阴道流血的情况；另外女性在药物流产之后，可以适当的吃山楂，山楂具有活血化瘀的功效，并且有一定的营养价值，对于女性来说是很好的；另外女性在药物流产之后可以适当的喝益母草。

在睡眠前喝温牛奶是有助于睡眠的。但是不适合喝冰牛奶或是凉牛奶，同时可以配一些饼干、面包之类的东西，这样会非常有助于睡眠。禁止喝刺激性的饮料，比如浓茶，咖啡等。也可以听一些轻音乐，舒缓的，让自己的情绪处于平稳的平静的状态，这样都是有助于睡眠的。

有很多的年轻人，白天都特别忙，压力比较大。他们常常会在晚上玩手机，要么是打游戏，要么是追电视剧，都会熬得很晚。只要超过了半夜12点，大家会越熬越精神，很难才能睡着。时间一长，不仅会感到疲劳，也容易引起神经衰弱。为了避免这些情况，如何助眠就成为大家最关心的问题

睡不着觉是件非常痛苦的事情，可以通过穴位按摩来帮助睡眠。首先，我们可以进行头部的按摩，按摩一下双侧太阳穴、百会穴，有助于帮助睡眠。也可以，按摩一下耳朵或者是耳前耳后的这些穴位，同样能起到改善睡眠的作用。另外有些患者，可以用热水泡一泡脚，顺便按摩一下足底，也

来月经是女性正常的生理现象，来月经也是身体排污血的一种代谢过程，对女性健康起到关键性作用，在来月经期间，女性若是能搭配饮食还能让身体更加健康，那来月经吃什么有助排污血？在月经期间想让污血尽快排出，可以多吃一些活血化瘀的食物，比如红糖水，枸杞、红枣、红豆、猪

有助于睡眠的食物是比较多的，我们建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，同时也可以多吃一些富含维生素B，以及维生素E的食物，同时也可以吃一些鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等等，都有助于睡眠的治疗。如果患者是心烦意乱所导致的，建议可以使用一些莲子以及百合等等。

　　土豆带皮吃是否有助于降血压应该根据具体情况进行分析。　　患者日常生活中应该保持情绪稳定，适当运动，将体重控制在正常范围内，避免出现血压升高的情况。