老年人骨质疏松如何治疗

骨质疏松是老年人的常见病，因为老年人的机体功能开始逐渐的退化，所以体内的钙流失很严重，如果不及时的进行补充，就会引起骨质疏松。一般老年患者，一定要注意饮食的均衡，全面补充各种营养，特别是要多吃一些补钙的食物。患者可以吃一些干虾米、油菜、黑芝麻、牛奶、大豆等

影响骨骼健康的药物较多，老年人经常服用很多药物，有些药物会诱发骨质疏松。临床上最常见的是糖皮质激素，糖皮质激素的应用范围也比较广。自身免疫性疾病，如红斑狼疮、硬皮病、类风湿关节炎患者，都会使用糖皮质激素。另外，免疫抑制剂、抗酸药也会诱发骨质疏松。尤其是质子

多么严重的骨质疏松，都可以进行康复治疗。但是，比较严重的骨质疏松，一定要在康复治疗的同时配合药物治疗。康复治疗可以增加机体的活动度，训练肌肉的力量。通过康复治疗，可以对骨质疏松起到辅助和保护作用，同时提高肌肉力量。另外要鼓励患者经常进行户外康复锻炼，以防止

骨质疏松的病人在饮食方面要注意补钙，增加食物当中的含钙量，成人每天建议钙的摄入量是800毫克，绝经后妇女建议含钙量为1000-1200毫克。牛奶是补钙冠军，500毫升的牛奶含500毫克的钙，虾皮、海带、芝麻都是含钙丰富的食物。在补钙的同时一定要注意补充蛋白质，蛋白质可以增加

增加肌肉含量的运动比较适合骨质疏松人群，有氧运动常见的项目包括步行、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳。步行适用于年老体衰的人群，适宜中等偏快，每次持续15-30分钟。慢跑运动强度相对比步行更强，因此应循序渐进，调整到适合自己的身体能力，选择宽阔平坦的道路，同时注意安全

雌激素对女性有很好的保护性作用，绝经后妇女的卵巢功能出现衰退，导致雌激素水平下降，从而对下丘脑垂体轴的负反馈调节能力降低，垂体前叶分泌卵泡雌激素和黄体生成素大量增加，这些因素刺激骨的吸收，导致骨量丢失，从而影响了骨代谢，使骨的形成减少，骨的吸收增加，骨量未

诊断骨质疏松常见的检查手段有以下几种：一是X线检查，可以发现骨折或其他的病变，如骨关节炎、椎间盘疾病和其他疾病。但X线检查对于骨密度的评估的缺点为，只有当患者的骨量降低到30%以下，才能通过X线看出来。目前可以进行超声骨密度检测，包括跟骨骨密度检测和前臂骨密度检

骨质疏松疼痛没有特定的临床表现，有一部分病人会出现骨痛，其中腰背痛占70%、80%，多为钝痛，没有固定的压痛点，可以向脊柱两侧扩散，年龄越大的病人发病率越高。其次，女性症状往往多于男性，女性在停经之后，出现此类症状的几率会增高，久坐时疼痛会加重，平卧时疼痛会缓解

骨质疏松最严重的并发症是骨折，骨质疏松造成的骨折，最常见的主要有三个，第一个是桡骨远端的骨折，第二个是腰椎骨折，第三个也是最严重的髋部骨折。胸腰椎压缩性骨折通常见于开车的时候，突然急刹车的人群。包括有部分患者甚至没有受伤，只是弯腰捡了一下稍微有点重的东西，

骨质疏松好发于高龄人群，绝经后的女性也容易出现骨质疏松。另外，存在不良习惯的人也会发生骨质疏松，包括长期大量饮用咖啡、浓茶、过度饮酒、吸烟、长期低钙的人群。素食患者，以及长期卧床、长期慢性腹泻、遗传性家族史、父母有过骨折史的病人，子女发生骨折的几率比正常人