什么食物补铁

脑血栓患者没有严格的饮食禁忌，脑血栓患者对于饮食要进行适当的控制，生活中要限制高脂肪、高胆固醇类的食物的摄入，此类的食物会促进脑动脉硬化的进展，增加脑血栓复发的风险。平时要多吃绿色新鲜的蔬菜以及水果，主食多以谷类为主，使食物保持多样性，营养尽量保持均衡，还

在打完HPV疫苗之后要注意一周之内不能够吃辛辣刺激及寒凉的食物，例如辣椒、韭菜、冰淇淋或是冰水等，也不能够喝酒。建议多休息，清淡饮食，加强营养。注意如果生病了最好不要用抗生素，抗生素会影响疫苗的效果。一般需要打三针疫苗，在三针结束之后要定期做HPV检查，因为疫苗

肚子痛的患者，要以清淡易消化饮食为主，可以喝粥，比如小米粥、大米粥、山药粥、薏仁粥等。也可以喝汤类，比如排骨汤、鸡汤、鸭汤、鱼汤等，煲汤时可以放山药、薏仁等，能够起到健脾益气，养胃止痛功效。吃软烂的面条容易消化，也不会对胃肠道造成负担。

富含雄激素的食物首先是动物内脏，含锌丰富的食物包括牛肉、鸡肉、蛋黄、牛奶、豆类，以及富含精氨酸的食物，例如海参、豆腐、紫菜，含钙丰富的食物包括虾皮、蛋黄、海带，富含维生素的食物包括维生素A、维生素E等，都有助于延缓衰老，增加雄激素的含量。

含蛋白质丰富的食物，主要有以下几类：第一、蛋类如鸡蛋、鹅蛋。第二、可以多吃肉类，如瘦肉、牛奶、羊肉、牛肉等都含有较丰富的高蛋白。第三、豆制品，如豆腐、黑豆、黄豆、豆浆也含有植物性蛋白，多吃这些食物，都能为身体补充所需的各种优质蛋白。

含蛋白质丰富的食物，主要有以下几类：第一、蛋类如鸡蛋、鹅蛋。第二、可以多吃肉类，如瘦肉、牛奶、羊肉、牛肉等都含有较丰富的高蛋白。第三、豆制品，如豆腐、黑豆、黄豆、豆浆也含有植物性蛋白，多吃这些食物，都能为身体补充所需的各种优质蛋白。

缺铁要适当多吃含铁丰富的食物，如可以吃动物内脏、猪肝、鸭肝、鸭血以及各种瘦肉、牛奶、豆制品、菠菜、黑木耳、桂圆、樱桃、红枣、猕猴桃等食物，都含有丰富铁元素，可以起到食疗补铁元素的作用。另外，平时还要多吃富含维生素C的食物，也能帮助铁元素的吸收和利用。

补肾益气的食物有很多，如羊肉，羊肉具有滋补肝肾作用，其含有丰富的微量元素，对于疲劳、怕冷、中气不足的人，特别是男性非常适合吃羊肉，从古至今，羊肉都是补肾佳品。其次，山药、核桃也具有补肾益气的作用，因为核桃入肾，尤其是肾虚腰痛的人可以经常吃核桃，可以起到补肾

对于血液浓稠的患者，在饮食方面应该保持低盐低脂饮食。可以多吃防止血栓形成的食物，如黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等。同时多吃具有抗凝作用的食物，如西红柿、葡萄、橘子、生姜等。此外，血液浓稠的患者还需要多吃具有降脂作用的食物，如螺旋藻、香芹、胡萝

血压低的患者要合理搭配饮食，少量多餐，可以多吃鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛羊肉、动物内脏、蛋黄、大枣、莲子、牛奶、菠菜、豆制品以及咖啡、浓茶等，要注意多喝水，少喝酒，每日清晨可喝一杯淡盐水或吃稍咸的食物，养成良好的饮食和生活习惯，避免过度劳累，保持作息规律。